一些中药材对眼睛有帮助,常见的有枸杞、菊花、山楂、女贞子、决明子等,这些药材可以入菜,也可以用水煎煮来喝。枸菊地黄丸则是滋养明目的保养药方或柴胡加龙骨牡蛎汤,都可以有效改善视力衰退、眼睛疲劳等症。


杞菊明目茶

此茶饮有清肝明目功效。枸杞子有滋阴补血、益精明目的疗效,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞子对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有补益。


材料⬇

黄精15g

杞子9g

陈皮9g

菊花3g

清水500毫升


调味料⬇

红糖适量


(1)将所有药材洗干净

(2)加入红糖和水,在锅中以小火煎煮15分钟,最后加入菊花,煮1分钟即可