感冒、腹瀉、鼻子過敏、皮膚起紅疹,

春天是萬物萌發的季節,

就連病毒和疾病也不例外,

許多人因體質過敏或適應不良,

免疫力亂了套,頻頻掛病號。

 

中醫師建議,平常多按摩6大養生穴位,        

可一併調節腸胃、鼻子和皮膚等功能,        

增強抵抗力,遠離疾病。        

 

 

風邪冬藏春發 春暖花開慎防過敏疾病

 

鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示,

傳統養生理論有「冬藏精、春生發」的說法,

各種生物經過整個冬天的儲備後,

能量在春天萌發,呈現欣欣向榮的情況。

但,此時也是病毒風邪盛行之時,        

虛弱體質容易被其趁虛而入,        

出現過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、腸胃炎等疾病。        

 

「指頭功夫」也能有春季養生的作用。

董懿容中醫師建議平常多按摩

百會、三陰交、太衝、精明、瞳子髎

和足三里穴等6大保養穴位,

想到就按,每天至少1次,每次5至10分鐘,

能刺激對應的神經,調節體質,

平衡免疫力,增強抵抗力。

 

 

 

 

 

【6大春季保養穴位】

 

1. 百會穴:

位於頭頂正中央,左右兩耳往頭頂連線,

與眉心往上直線的焦點。

百會穴是督脈、手足三陽經、

足厥陰肝經交會之處,

有「諸陽之會」和「百脈之宗」之稱,

是人體生發陽氣的重要大穴,也是保健大穴。

 

 

2. 三陰交穴:

位於小腿內側,

腳踝最高點往上4橫指幅的位置。

此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、

足少陰腎經的交會之處,

具有滋陰補陰的作用,        

女性月經期間可多按摩,有助緩解經痛。        

 

此外,常按此穴,

也有穩定血壓、美顏祛班、緊實肌膚,

以及排除體內水濕濁毒的作用,

可預防濕疹、蕁麻疹、

過敏性皮膚炎等疾病的發生。

 

       

 

 

3. 太衝穴:

位於腳背,第一腳趾骨和第二腳趾骨

結合處上方的凹陷處,

按壓時有明顯痠脹或脹疼感。

太衝穴是肝經的原穴,

常常按摩舒肝理氣,

有助清肝熱、除肝火,解除壓力,

調節免疫系統,強健身體機能,預防風邪致病,

也能改善春季皮膚過敏搔癢的症狀。

 

       

 

 

4. 睛明穴:

位於眼頭,眼眶內側邊緣與眼球之間空隙處,

此穴為手足太陽、足陽明兩經的交會之處,

常按摩能調整眼部氣血運行,

減輕眼壓,改善眼周和眼睛乾癢的不適。

 

 

5. 瞳子髎:

位於眼外角、眼眶骨外側凹陷處,

是手太陽、手足少陽之會。

常按壓此穴有祛風、泄熱、明目的作用,

和睛明穴一樣,

都具有調節眼周氣血運行、保養眼睛的作用。

 

 

6. 足三里穴:

位於膝蓋外側下緣凹陷處

往下3指幅寬的位置上,

為足陽明胃經之合穴,

古人有言,針灸此穴可多走3里路。

足三里穴也是調節腸胃功能        

和消化系統的保健大穴,        

常用於治療腸胃道疾病。        

 

 

平時沒事,動動手指,

按壓這些保健大穴,

讓你更有免疫力、身體更健康喔!

 

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