【每天用電腦 記住“20-20-20-20”法則】

每天用電腦,尤其是3小時或以上的人,請記住“20-20-20-20”法則,即每使用電腦20分鐘,就讓視線遠離屏幕20秒,註視著20英尺(6米)外的景物眨眼20次。這樣做能有效緩解眼睛疼痛、頸部疼痛、頭痛、肌肉痛等。


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