枕邊放生薑讓你睡得香                                        

                                       

如果你常常失眠廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助,物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑切碎,用紗布包裹置於枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。或取洋蔥適量,洗鬩,搗爛,置於小瓶內蓋好。睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘後即可入睡。這兩種方法一般在使用10至1個朋後,睡眠就會明顯改善。

                                       

懶散生活方式有助延年益壽                                        

                                       

健康專家表示,早起並且整日忙忙碌碌的人平均壽命較短,倘若身體處於健康狀態,懶散的生活方式是長壽的關鍵,同時也是緩解職業壓力的一劑良藥。人們習慣上將走神兒與註意力不集中等與消極的東西聯繫起來,但研究表明,大腦在我們做白日夢的時候非常活躍,活躍程度遠遠超過我們聚精會神工作的時候。

                                       

吃過期食用油導致體臭                                        

                                       

很多人身體會散發出臭味其中吃長期存儲的食用油更為明顯,長期存儲的食用油經氧化生風呂草酸,攝取後經代謝產生含臭味的產物,並經汗腺和皮脂腺排出於體外,因此在其周圍可聞到臭味。在購買食用油時一定要注意保質期。一旦過了保質期就不要再食用。陳舊食用油不僅可使身體散發臭味,而且其中還含多種有害物質,對此不可掉以輕心。

警惕惡魔破壞免疫力                                        

                                       

缺少友情——研究表明,社交生活越少,大腦裡會有越多焦慮引起的化學物質,我們就越可能生病。

睡眠不足——睡眠不佳與免疫系統功能降低以抵抗病菌的殺手細胞減少有關。

長期的壓力——長期的壓力會導致免疫系統抗擊疾病的能力顯著下降。

總是開車——研究人員發現開車的人在4個月內比步行的人患病機率高一倍。

                                       

不宜多吃的食物                                        

                                       

泡泡糖:泡泡糖中的天然像膠雖無毒,但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利


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