現代人上班時間在辦公室一坐就是一整個上­(下)午,

忙到沒時間上廁所,下班通車時拿著手機猛滑怕錯過甚麼似的,

終於回到家累到­不行卻捨不得睡覺繼續看電腦,

這樣長期下來肩頸肌肉僵硬不肩頸痠痛才怪?

坐辦公室看電­腦、平時滑手機時間太長,低頭族肩頸痠痛怎麼辦?

達人老師Arisa教你5個簡單的瑜珈動作幫助你快速消除肩­頸痠痛!

不要光看不做!! 快點跟著動一動!!!!