減肥平常飲食要少吃脂肪含量高或熱量高的食物,可多吃含有維他命的食物來幫助分解脂肪。

  在飲食上,梨型身材的可以選擇複合型碳水化合物,如全麥食品、豆類、雞肉、水果、蔬菜等,這些食物都可以幫助排泄多餘的脂肪。        

  早餐可以多吃粗糧如燕麥;而午餐的食物盡量多樣化,營養均衡,全麥麵包、適量的瘦牛肉、蔬菜都是不錯的選擇;晚餐則可以吃一些雞肉。        

  西洋梨體型最主要的還是因為缺少運動造成的,所以這類型的人要想減肥,主要還是要通過運動來減掉下半身脂肪。        

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