6種常見食物最傷孩子大腦 常吃100%變傻

   導讀:6種常見食物最傷孩子大腦,常吃100%變傻。你知道最傷大腦的食物有哪些嗎?吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。美國《醫藥日報》最新載文,刊出經研究證實的“6種最傷大腦的食物”,而這6種最傷大腦的食物,家長千萬別給小孩吃。

   1、咖啡因

   美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

318753-15041FT51687.jpg

   2、味精

   特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示,研究發現,吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶,而且會嚴重影響大腦健康。原因是,味精會過度刺激神經細胞受體,甚至會導致神經細胞凋亡。

   3、含防腐劑的加工食品

   運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示,加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

   4、高鹽

   《衰老神經生物學》雜志刊登一項研究發現,高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

   5、糖

   曼托爾博士表示,長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜志》刊登一項研究發現,果糖降低大腦和記憶功能。

   6、反式脂肪酸

   2012年一項研究發現,反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平,而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。

喜歡這篇笑話嗎?左上角的"兩性健康"幫忙按個讚吧!

更多笑話請看-->兩性不健康

 

↓ 好文章一定要和朋友分享喔!!