春天的腳步已近,美麗的新裝開始上市,看著各種輕俏款式的衣服擺在櫥窗裡招展,卻苦於身上掛著個游泳圈,再好看的時裝上身,也會風味盡失嗎?回顧一下,今天的小肚腩不就是日積月累的隨手飲料所造成的?別皺眉了,今天起改掉餐後一杯珍奶、拿鐵的習慣,改喝以下6款神飲,包您一步一步告別肚邊油,變身為扁肚靚仔和靚女!

       

1.在消除腹部脂肪的過程中,每天必須保持喝大量水的習慣。它能讓您維持身體內的水平衡,同時也增加飽足感。但是只喝白開水真是太無聊了,不妨在水中加些香草和柑橘類的味道,小黃瓜切片也是不錯的點子。

 

       

2.西瓜汁飲品飽含養份,卻又是低卡的減肥良品,甚至還有降低癌症風險的特效。但要注意不可加糖,以免破功,造成體重反向上升。

 

       

3.薄荷茶是減肥神飲!它可幫助代謝,吃了漢堡、牛排類的高脂食物後,別忘記餐後來一杯薄荷茶,以免腹部膨大。

       

4.鳳梨汁飲品不僅美味可口,還含有促進代謝所需的養份,可以有效幫助小腹恢復平坦。

       

5.綠茶可降低癌症及心臟病風險。在做有氧運動前先來杯綠茶,可以加速運動時的消脂效果,快速達到平腹目標。

       

6.黑巧克力奶昔可以減低食欲,讓您快速回復苗條身材。但要切記,一杯這種飲品的熱量約有400大卡,與其將它當作飲料,不如拿它來做早餐,讓您有效控制幾個小時的食欲,不至於零食一口接一口,又成了小腹公小腹婆。

       



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