大家都知道水果要吃新鮮的,所以就買了水果,切成塊就這樣吃了,但其實吃水果時間很重要!!                                        

                                       

千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這也是很多醫師跟營養師一直提倡的!!因為這樣吃水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。                                        

試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。所以你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴蓮就脹肚,我吃..香蕉會拉肚子,等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出像上述情況。

白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀會慢慢改善。

因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像桔子..檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽。                                        

健康,富有活力,幸福和苗條。

當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再嚥下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,眾人驚喜。

奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

                                       

一天一個蘋果,醫生遠離我。                                        

蘋果:雖含維C低,但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心髒病和中風的發病率。

                                       

草莓:人體衛士。
含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。

                                       

桔子:每日吃2-4個,可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。

西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的谷能強化免疫系統。

還含有關鍵的西紅柿紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。

番石榴和木瓜是維C冠軍。番石榴還含有高纖維,能治便秘。

木瓜富含糊蘿素,對眼睛有好處。

水果吃對時間比吃的量還重要!!大家要記得喔!!


好的文章需要大家的支持和分享,分享正能量,分享双赢,80%的分享收益,欢迎大家积极分享订阅!