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找到身體的「排汙口」,養生就成功了一半!                

 

我們人體有 7 個「排汙口」,

找到「排汙口」,把濕毒排出去,

人就會少生病.....

 

其實這些排汙口很好找,他們都「窩」在關節的部位...        


       

 

1. 腋下

 

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,

可以去心臟的鬱火毒素,

應常常去按揉,以疏通這口井。

 

       

 

 

2. 肘窩

 

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、

心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,

可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,

會出現青、紅、紫、黑等        

不同顏色的毒素反應物。        

每一到兩週一次,

可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。

 

       

 

 

3. 膝窩

 

膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,

有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。        

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,

而委中穴便是這個通道上的排汙口。

 

如果這裡不通暢,濕氣排不出去,        

可能會導致關節炎。        

所以平時可拍打此處5~10分鐘,

至淤斑痧點顯出,

每一至兩週拍打一次。

 

       

 

 

4. 陰陵泉

 

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣,        

在這兒往裡深入,可以健脾除濕。        

它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,

向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

 

每天要用手指按揉這裡,時間不拘,

空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。

 

如果你體內有脾濕,按這裡會疼,

但是堅持按揉,

你會發現疼痛再逐漸減輕,

說明你的脾濕在好轉。

 

       

 

 

 

 

 

 

 

5. 足三里

 

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。        

刺激的最好方法是艾灸。        

每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。        

 

該穴是一個祛濕的要穴,

而人體濕氣大就容易滋生細菌,

引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。

 

另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,        

如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。        

所以,要從根本上解決生痰的問題,

就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

 

操作方法:        

空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。        

晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3-5分鐘,        

最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。        

 

       

 

 

6. 承山穴

 

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,

其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上,

膀胱經主人體一身之陽氣,

所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,        

排出人體濕氣。        

 

大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,

都會有明顯的酸脹痛感,

這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後,

我們會感覺身上微微發熱,

這就是膀胱經的陽氣在起作用了,

身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。

 

所以濕熱體質者,

一定要注意記住這一保健大穴,

合理地在生活中使用。

 

       

 

 

7. 豐隆穴

 

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,

豐隆,象聲轟隆打雷。

若長期堅持按摩,

能把脾胃上的濁濕像打雷下雨般排出去。

 

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,

連成一條線,然後取這條線的中點,

接下來找到腿上的脛骨,

脛骨前緣外側1.5吋,大約是你兩指的寬度,

和剛才那個中點平齊,在附近壓按,

最感酸麻沉重或者痛感明顯的,就是豐隆穴,        

每天按壓3分鐘左右。        

 

       

(文章與文內圖片來源)

 

 

經常按摩這些排汙口,

讓它們保持暢通的狀態,

排毒會更快速,身體也越來越健康唷~!

 

 

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