(圖片來源)        

 

其實作法很簡單...

每個人都希望能讓身體更健康,

方法雖然多,但大多繁複,讓人難以堅持下去。

 

但其實,只要做到這些事情,        

身體不僅變得健康,體重也跟著減輕了!        

重點是還很簡單很輕鬆,趕緊來瞧瞧...        

 


       

每週「拍腹」排毒一次,就可無毒一身輕!

 

拍打腹部,打出各種毒素來!

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,

或者摁上去有脂肪結塊的地方,

用雙手用力拍打10分鐘。

 

大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等        

不同顏色的痧斑、包點,        

這就是體內淤滯的寒濕、火毒        

被拍出來的表現。        

 

拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。

每週拍一次,連續幾次,

您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,

到最後基本上不會再出現了。

寒濕淤滯排乾淨了,減肥自然就快。

 

 

每天敲天樞穴排便減肥法!

 

敲敲腹部穴道,保你腸道暢通

天樞穴屬於胃經,又聯繫大腸,

最能通腸道、排宿便,

是名副其實的減肥大穴。

很多人一敲天樞穴便要跑廁所,就是這個緣故。        

腸道通了,脂肪就不會堆積。        

 

       

 

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。

每天至少敲打兩次,每次 5到10分鐘,

敲至小腹發熱為止。

 

 

 

 

每天「揉腹」三次,勝吃人參一支!

 

民間有句話「揉腹治百病」,

可見揉腹的好處。

小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,        

所以揉腹很關鍵。        

 

手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。

經常以手心按摩小腹至發熱,

不但可以有效地驅寒暖腹,

還能養元補氣、滋陰培陽。

 

       

 

每天早、中、晚各揉一次小腹,

先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。

揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。

力度要適中,若能把腹部的軟組織帶動起來更好。

小腹常溫,元氣充實,         

減肥就會成為一件很容易的事。        

 

以上三種方法,透過調節經絡,

既能減脂,又能降壓。

隨著體形一天天的瘦下去,

身體也逐步地健康起來。

(文章與文內圖片來源)        

 

 

身體不好的東西,

原來經由腹部按摩就能得到紓解~

貼心提醒 : 如果身體不適,還是要去就醫詢問唷~

 

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