愈聰明,愈短命?

美國心理學家威廉說過,凡是太聰明、太能算計的人,實際上都是很不幸的人,甚至是多病和短命的。

專家研究,算計者百分之九十以上都患有心理疾病。

這些人感覺痛苦的時間和深度也比不善於算計的人多了許多倍。

換句話說,他們雖然會算計,但卻沒有好日子。

 

一個太能算計的人,通常也是一個事事計較的人。無論他表面上多麼大方,他的內心深處都不會坦然。

算計者本身首先已經使人失掉了平靜,掉在一事一物的糾纏裡。而經常失去平靜的人,一般會引起較嚴重的焦慮症。

一個常處在焦慮狀態中的人,不但談不上快樂,甚至是痛苦的。

 

愛算計的人在生活中,很難得到平衡和滿足。反而會由於過多的算計引起對人對事的不滿和憤恨。

常與別人鬧意見,分歧不斷,內心佈滿了衝突。

愛算計的人,心胸常被堵塞,每天只能生活在具體的事物中不能自拔.習慣看眼前而不顧長遠。

更嚴重的是,世上千千萬萬事,愛算計者並不只對某一件事算計,而是對所有事都習慣算計.太多的算計埋在心裡,

如此積累便是憂患。憂患中的人怎麼會有好日子過?

 

真正的聰明是...

太能算計的人,也是太想得到的人,而太想得到的人,很難輕鬆地生活.往往還因為過分算計引來禍患,平添麻煩。

太能算計的人,必然是一個經常注重陰暗面的人。他總在發現問題,發現錯誤,處處擔心,事事設防,內心總是灰色的。

太能算計的人,目光總是懷疑的,常常把自己擺在世界的對立面,這實在是一種莫大的不幸。

太能算計的人,骨子裡還貪婪。擁有更多的想法,成為算計者揮之不去的念頭,象山一樣沉重地壓在心上。生命變得沒有彩色。

 

每個人都希望自己聰明,越聰明越好,越聰明越顯得自己為人處世的高明。

聰明有大聰明與小聰明之分,糊塗亦有真糊塗、假糊塗之別。

小事糊塗者,輕權勢、少功利、無煩惱,則終成正果;大事糊塗者,則朽木不可雕也。

真正聰明的人,往往聰明得讓人不以為其聰明。聰明的人表面愚拙糊塗,實則內心清楚明白,這不是一種更為高明的處事藝術嗎?

 

       

(圖片來源)        

 

性格影響健康     愛生悶氣者是癌症候選

 

說到生病的原因,多數人會聯想到傳染性很強的病毒、繁殖速度快的細菌等,往往忽視了性格對身心健康的影響。

殊不知,早在20世紀30年代,醫學界就颳起了一股「身心醫學」之風,開始探討性格等心理因素和疾病的關係。

如今,臨床醫學不斷證明,很多疾病的確與性格密切相關,可以說,不同性格衍生出的負面情緒也是「致病原」。  

北京大學心理學系沈政教授說,根據不同性格人群的行為特點,醫學上一般會把普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。

  

A型爭強好勝,脾氣急躁

「用行動如火、有衝勁來形容A型性格的人很恰當。」沈政介紹說,

一般A型性格的人喜歡競爭,精力旺盛,有緊迫感,願意為取得成就努力奮鬥,工作上要求比較高。

近日,美國《赫芬頓郵報》刊文指出,A型性格的人有遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安,

會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡等特點。

沈政表示,A型性格的人往往受老闆歡迎,容易成功,但也常常會產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。

 

A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。美國西北大學醫學院針對3300名18~30歲的年輕人進行了一項長達15年的追蹤調查,

結果發現,A型性格的人步入中年後患高血壓的機率更大。

統計顯示,85%的心腦血管疾病與A型性格有關;在心臟病患者中,A型性格佔98%;

A型性格患冠心病的風險比B型性格高5倍。北京大學人民醫院心臟中心副主任孫寧玲教授也對記者表示,

日常門診中的高血壓患者,至少有一半屬於A型性格。

究其原因,A型性格的人容易情緒激動,而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮,促使升壓物質「兒茶酚胺」分泌旺盛,

再加上應激狀態下血管「緊繃」 ,長期如此就容易引發高血壓。

 

要想避免不良情緒對健康的損害,沈政建議,A型性格的人首先應學會全面地看待問題,不要為一時得失焦躁、動怒,

遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境;

其次,時常提醒自己過強的情緒反應不但會誘發健康問題,還可能把問題變得雪上加霜,從而說服自己控制情緒;

第三,要在客觀評估自身能力後製定恰當的目標,不盲目攀比,以免因完不成任務而過分懊惱;最後,要追求豐富的精神生活,培養業餘愛好,多進行體育鍛鍊,儘量做到勞逸結合、張弛有度。

 

B型知足隨和,適應力強        

如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳,言談犀利、精明能幹、爭強好勝,

那麼B型性格的人則像賈母,為人和善、寬容、樂觀、隨緣。

沈政說,一般B型性格的人生活節奏較慢,喜歡從容不迫、悠閒自得、隨遇而安的生活節奏,

為人處事比較隨和,少有侵犯性,能以平常心對待挫折和困難,社會適應能力好,易知足,容易感到幸福,是一種「長壽性格」。

B型性格的行為特點和A型是相反的對應關係,如果A型性格的常見行為表現你大多都沒有,那麼你可能是B型性格。

  

B型性格的賈母活到了80多歲,在當時可謂長壽。生活中,這樣的例子還有很多。

上海一項調查顯示,90歲以上的長壽老人中,B型性格佔83%。北京一項針對1000多名「抗癌明星」的調查也顯示,

幾乎所有人都認為「心態好」是戰勝病魔的重要原因,而樂觀向上的心態就是B型性格最典型的行為特點。

中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光教授指出,長壽因素中,60%取決於自己,其中排在第一位的就是心態。

B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗,有事不憋在心裡,小事糊塗,內分泌功能不易發生紊亂,所以自然健康長壽,即使患病也容易痊癒。

對於現代人來說,大多數時候惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,要想健康,做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。

 

B型性格並非全是優點。沈政指出,時間觀念不強、安於現狀的B型性格人群最好勤做計畫,

不斷設立適合自己的目標,以便增強進取心,不斷進步。

 

C型容易焦慮,愛生悶氣

C型性格被稱為「癌症性格」,最需要心理干預。

沈政說,C型性格的人常被稱為「老好人」,往往為了搞好人際關係,儘量迴避各種衝突,

從而習慣克制、壓抑自己的真實想法,很少表現出負面情緒,但喜歡生悶氣。

另外,生活和工作中,C型性格的人一般沒有主意和目標,容易隨波逐流,常常伴有孤獨感和無助感,活得很累。

 

北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任西英俊表示,好情緒是癌症的剋星,壞情緒則是癌症的嚮導。

克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的C型性格者,內分泌功能易紊亂,器官功能活動易失調。

隨著機體免疫能力的下降,免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣,因此容易患上癌症。

研究表明,C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。不僅如此,中華醫學會一項調查顯示,

當內心遭遇焦慮、抑鬱等不良情緒波動且無法有效排解時,容易誘發紅疹、瘙癢等皮膚過敏症狀,這種現像被稱為「情緒性過敏」,

長期如此容易患上濕疹、牛皮癬、銀屑病等皮膚病。

另外,國外研究指出,長時間精神壓抑,還會導致膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化系統疾病。

 

如何逃脫「癌症性格」的陰影呢?沈政指出,對於C型性格者最重要的就是發洩、減壓、提高自信心。

生活中最好做到以下幾點:

1.找到健康的情緒宣洩途徑,不要一味地壓抑、克制,向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等,都有助於轉移注意力,排解不良情緒;

2.更多地傾聽自己的心聲,而不是一味地迎合他人,學會善待自己,追求率真、自然,做個有原則、敢於說「不」的人;

3.人各有所長,每個人都有自己的閃光點,多參加社交活動,試著去展示自己,可以增強自信心;

4.客觀對待他人對自己的評價,理性接受自己的缺點,但也不要責備自己,多關注正面評價,告訴自己「我很棒」;

5.定期運動,不良情緒也會隨著汗液排出體外。

 

在現今的社會當中,心裡也愈來愈容易生病了呢...

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