消水腫好辦法                       


    隨著生活節奏的加快,很多美眉都會有熬夜、疲勞的現象,時間久了就會使身體的新陳代謝和血液循環變差,從而產生水腫型肥胖的現象。而飲食是最好的水腫型肥胖減肥方法之一,以下九種去水腫的食物,幫助大家擊敗水腫,擁有苗條好身材。

1、薏米

薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。

2、冬瓜

性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

3、荷葉

荷葉味甘,具擴張血管及排水瘦身的作用。

4、蘋果醋

當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用,達到減輕體重的效果。

                                

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