身體質量指數(BMI)和腰圍(WC)可以用來測量一個人的體脂。蘋果型身材的人通常有較多的內臟脂肪。

如何計算您的BMI身體質量指數=> BMI=體重(公斤)/身高(公尺)的平方        

(EX: 身高160公分,體重60公斤的人,BMI=60/(1.6)的平方=60/2.56=23.44)        

世界衛生組織根據身體質量指數(BMI)對過重和肥胖的定義        

BMI>=25 屬過重;BMI>=30屬肥胖        

                                

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