但是,並不是所有人的月經都那麼準時,有的人的大姨媽簡直調皮到家了,總是想來就來,不想來就不來,那麼,你知道為什麼大姨媽會不准時嗎? 社會經濟需要發展,需要男人女人共同努力,女性的身體畢竟不如男性在面對生活和工作的時候,「大姨媽」經常會對她們說晚安,由於它太過常見,很多朋友都不會太在意,長期的月經不調會導致更加嚴重的疾病的發生。  

正常來說都會以28天為生理週期,但因為每個人的身體狀況都不同,無法所有人都一樣。就算生理週期不穩定也不需要太過擔心,只要體內的雌激素水平正常、排卵功能正常,就不會影響到生育部分,屬於正常的生理現象。

                                       

                                       

 答:遲遲等不到月經來?若是您是已有性行為者,首先當然要先懷疑是否懷孕啦!                                        

    不過通常在月經遲到後的7-10天,如果有懷孕一般的驗孕試紙,都可以測出,如果驗孕試紙也呈現(-),表示確定沒有懷孕。

為何等不到月經?這時你該考慮以下幾個因素:                                        

  •         緊張、壓力大,或是近來換工作環境、搬家,或是考試、得失心,也可能會出現荷爾蒙失調,月經不規則的現象。如果是情緒環境引起的也不用太焦慮,這種情況通常是短暫的,只要原因解除,或是做好情緒管理,適當的舒解壓力,自然可以恢復。

  •       減肥&節食:一個月如果體重掉得太多,超過5公斤以上,或是營養不良或是營養不均衡,都可能影響荷爾蒙的分泌,出現月經遲遲不來的情況,如果情況持續嚴重下去,還會變成無月經的狀態,所以要注意就算進行減肥,也不要讓自己的體重像坐蹺蹺板一樣忽上忽下,否則影響所及的可能就是您的女性性徵。

  •       其他月經遲遲沒來的原因,可能因為卵巢功能不佳,可能因為荷爾蒙分泌不正常等,需要經過醫師的檢查、診斷才能確定。

當遇到月經遲遲不來,你該怎麼辦?                                        

     一般人在沒有特殊原因的情況下,遲遲等不到月經,建議妳先到婦產科給醫師檢查,確定問題所在。

              有的醫生會給予注射催經針,一般來說都在注射後兩三天內就會來月經。催經針其實就是高劑量的黃體素,對於沒有懷孕的人,可以催經;如果真的是懷孕,只是之前沒有被驗出來,而打了催經針的,也不用擔心,月經還是不會來,它反而有安胎的效果,讓你懷的更安全。

平時該如何預防調理呢?                                        

體質:

    月經不規則如果沒有其他器質性因素的話,你除了要避免情緒因素,與營養的問題之外,適度的調理也可以改善月經不規則的現象,中醫在這方面自古以來就有許多調理的方法,幾乎每個女性都會從母親或是祖母輩的人口中聽來許多如四物湯、中將湯之類的調經理帶的湯方,但要注意是否適合自己的體質哦,才能從體質上去改善。

飲食:除了均衡的飲食是基本的原則之外,早餐一定要吃,食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物,也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾,如:動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。

另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲:

玫瑰花茶:有疏肝解鬱的作用,對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助,尤其可以當茶喝,簡單方便又養生。

運動:運動是現在人很多人很容易忽略的問題,很多女性坐在辦公桌、電腦桌前,一坐就是整天,不但容易腿部浮腫、發麻,不利下肢的循環,還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題,大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦!

除了經期要多休息,不可提重物,不可劇烈運動之外,平時可要多運動,它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多,有時體質的調理,只要多運動就可以不藥而癒。


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