10669264_1004108339604507_778960958716085346_o_meitu_3.jpg

【運動有助改善長期記憶力】

  據美國《醫學快報》5月2日報道,美國密歇根州立大學的認知神經科學家發現,做運動,特別是做有氧運動可以改善人的長期記憶力,換句話說,不經常鍛煉的人,記性可能也不怎麼好。

  研究人員召集了75名大學生,讓他們參與了為期兩天的試驗。第一天,誌願者被要求記住一些詞語,如「宿營」、「追蹤」等。第二天,研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況,以評估其長期記憶能力。長期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發生的事情。這些大學生還在跑步機上進行了鍛煉,以測量他們的氧氣消耗量,作為其有氧運動能力的衡量指標。在考慮了誌願者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之後,分析結果顯示,隨著時間的推移,有氧健身能力差的大學生會逐漸喪失長期記憶力。

  發表在《認知、情感和行為神經科學期刊》上的這項研究成果提醒那些慣於久坐的人,應當多進行有氧鍛煉,以增強身體素質,進而改善他們的長期記憶力。


粉絲專頁TOPE惡食力:http://goo.gl/I86QVQ 

超人氣減肥新方法: http://goo.gl/266uBm