對於體重總是斤斤計較的女性們,總是想盡辦法要讓自己能夠看起來更瘦一點,因此很有可能用錯減肥方式導致自己越來越胖。當然,一般來講想要減肥的我們,不太會去碰碳酸飲料,因為卡路里很高。但是當想要解解饞時,就會開始喝一些代糖性標榜著低卡或無糖成分的飲料,像是Coke Zero。更嚴重點的狀況是,已經完全上癮了,卻一直認為這樣喝很健康且不會發胖,但以下研究已經推翻了這樣的想法...


泰勒斯別再喝零卡囉!

美國德克薩斯大學(University of Taxes)做了一份研究,他們找來了749位墨西哥人及美國人來研究他們的生活方式,看看他們是否有在減肥,並且記錄每個人的碳酸飲料飲用量。結果顯示除了293名因為死亡不列入統計的人之外,其中那些每天喝一瓶碳酸飲料的人腰圍在九年內至少增加了7公斤之多         


研究人員雪倫,福勒(Sharon Fowler)表示:「那些不喝碳酸飲料的人在九年內腰圍增加不到3公分,而偶爾喝一些碳酸飲料的人腰圍則是增加了5公分」。當然這些研究是在於其他的生活條件都無大幅度的變動下做測試的,所以這樣的測試還是有相當的準確度的!


       

當人體的腰部脂肪迅速累積時,內臟脂肪也會相對增加,這時代謝系統會可能出問題。研究已經證實:每天一瓶零卡碳酸飲料,會加速引起糖尿病、中風及高血壓等疾病。而且不排除長期食用代糖的後果,是否有可能會增加患癌的風險。此外,喝加過代糖的飲料,很容易上癮,通常心理上覺得沒問題,就會持續的飲用,不知不覺因為好喝就會上癮了!


就算標榜有減肥效果,你認為可信度有多高?        


         

所以即便是喝了標榜低卡的碳酸飲料,想反的,我們的腰圍其實是會增加的。


喝零卡/低卡就會瘦的迷思已經被破解了!別再努力喝這樣的碳酸飲料囉!因為真的沒用又傷身啦!快分享出去吧~        


本文擷取自網路。如有不妥,請與我反應,我將立即撤下相關圖文。

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