脂肪堆在這些部位可是最傷你的身體!!        



           脂肪堆在不同的位置對人的身體有著不同的影響,若脂肪堆在心臟、肝臟、腹部和大腦等部位會損害人體健康。因此,減肥要對症下藥,別讓脂肪傷身!        



               人人都知道肥胖有害健康。然而,為何有些人雖然肥胖,卻依然健康,有些人卻“渾身是病”?據美國《華爾街日報》最新報導,研究人員發現,脂肪種類的不同及堆積地方的不同,對健康的影響也會有所差異。
  
脂肪有兩種顏色。人體內有兩種脂肪:白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍首,褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織,它的代謝極其活躍,一旦被激活,就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。既往觀點認為,褐色脂肪多存在於嬰兒體內,成年以後人類將不再擁有褐色脂肪。            


               然而,哈佛大學醫學院的研究人員最新發現,褐色脂肪雖然會隨著年齡增長而逐漸減少,但仍能在成人身上發現。其規律大致是女性比男性多,瘦人比胖人多。積極運動可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍,有助於變成褐色脂肪。            


               脂肪堆積位置不同對健康的影響。華盛頓大學醫學院人類營養研究中心主任塞繆爾·克萊因近期主持的一項研究發現,大約10%~30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響,代謝依然正常,沒有炎症、胰島素不耐受及糖尿病等問題。這其中的一個重要原因是,脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康。以下分別針對脂肪堆積的部位一一說明。            


1.腹部。這是最糟糕的情況,腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白,流向血液、肝臟、肌肉和大腦,有害健康。
  
2.心臟。容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停,提高心髒病的發作機率,甚至死亡的風險。
  
3.肝臟。肝臟周圍若有脂肪堆積,不僅會影響肝臟功能,還會產生胰島素抵抗,增加糖尿病的風險。
  
4.腸道。腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關,若腸道有脂肪堆積,將會擾亂正常的微生物平衡,並導致胰島素抵抗等問題。
  
5.肺部。研究顯示,由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡,會轉移至肺部和其他器官,傳遞有害物質,引發氣喘或其他疾病。
  
6.大腦。過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍,影響大腦功能。經過研究證實,進行減肥手術後的病人,認知功能確實有所改善。
  
7.皮下。桑福德 -伯納姆醫學研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究發現,位於皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量,積極儲存能量,進而發揮保護肝臟的作用。
  
生活中,我們經常能看到有些人很壯實、健碩,這和他們的脂肪更新速度快,肌肉含量高有關。因此,保持健康的生活方式是關鍵,每天飲食合理,能保證一定的運動量,哪怕稍微有點胖,這種體型也是健康的。            






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