不用去医院验血 就能知道自己缺啥 别再被忽悠



现在就为大家带来史上最全“身体缺啥补啥”对照表,请自行对号入座。再也不用听别人忽悠,自己的身体自己掌握!
       


       

1
看头
           

1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;        


       

2、头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A;        


       

3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;        


       

4、经常掉头发,补卵磷脂;        


       

5、头发开叉,补维生素E;        


       

6、起头皮屑,补硒、维生素B2;        


       

7、头痛,补B族,维生素C、维生素E;        


       

8、脑中风,补维生素C、维生素E;        


       

9、头晕,补锰;        


       

10、防止白发,谢顶,补生物素;        


       

11、青春痘,补维生素E,维生素A;        


       

2
看眼
           


1、眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;
       


       

2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;        


       

3、白眼球发蓝的人贫血,补铁;        


       

4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);        


       

5、夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;        


       

6、眼结膜充血,畏光,补B2;        


       

7、预防白内障,补维生素C,维生素B2,胡萝卜素;        


       

8、预防近视眼,补钙镁片;        


       

9、眼带、黑眼圈,补维生素E,蛋白质透明脂酸钠;        


       

3
看耳朵
           


1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;
       

2、耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;        


       

3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;        


       

4、耳朵痒,补维生素E;