聽眾問:我的氣好象養起來了,但是對內觀自省能力還是很弱,因為我發現負面情緒很多,結果就會理直氣壯習性會更彰顯,好象一股火氣在發一樣,不知道該怎麼辦才好?而且最後變得氣暴得更凶,到底怎麼樣停損這種惡性循環,往有效存養精氣的方向去呢?        

         

張講師口述:聽這位同學這樣講,所謂氣養起來,可能是說的太過了,如果一個人常常會暴怒,常常會暴氣,常常會有負面情緒,基本上大半氣都是偏陰的結果。        

         

我們所謂養氣,是養一股浩然正氣,氣只要一正,這人就爽朗,你不能整天都熬夜,那也是養氣,養一股邪氣,那你常常會發怒,你常常會暴怒,那麼這氣就不是我們所說的正氣,你可以發現精神爽朗的人多半他的心情也比較爽朗,神采奕奕的人大半都不會為一點小小的事情耿耿於懷。        

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所以,要往養氣的方向正確的去行駛的話,第一個要做運動,跑步,爬山,這方面可以做的,或者多勞動,這些方面可以儘量的多進行;再來就是我們說的站樁打坐,你只要有空的時間,就多進行;        

         

其次飲食一定要夠潔淨,最起碼不一定你要吃全素,但是吃養生的蔬食,儘量不吃肉,這個是很對的方向。現在醫學都告訴我們這個肉裡面的毒素是非常的多;        

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然後飲用的水的也要乾淨,儘量不喝包裝水,家裡做的水不要加一些太多的化合物,比如說三合一的咖啡很不好,你要喝就喝純的咖啡,你不要喝三合一,三合一裡面其實是沒有咖啡豆…        

         

很多人在喝一杯咖啡再加一個奶球,奶球裡面是全部都沒有牛奶的,像類似這樣的事情,我們都必須要提高警覺,否則的話,你只是養了一身的穢氣。        

 

                             

還要有一定時間的累積,並不是三天兩天就可以達到,只要你把作息飲食都調好,運動有適當,通常情況下很多人在一個月左右,也許自己不會有明顯感覺,但旁人看到你的時候,最近精神不錯,那個就是慢慢正在長養之中…        

         

然後再加上觀照,是必須要有的訓練,當一個人的氣不是很乾淨,然後氣卻又強盛的時候,有可能會使他的脾氣會更加的毛躁,所以平常多觀照,多培養慈悲心,這個對於修身養性也是很重要的。        

 

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