1.試著用手捂住眼睛:
  這是屬於眼睛的冥想,首先閉上眼睛,將手掌蓋在眼睛上方,然後藉著深呼吸放鬆眼部,一並舒緩肩頸壓力。
2.經常眨眼:
  從事密集度高的電腦工作時,你會漸漸忘記眨眼,使眼球越來越乾澀。每10-15秒眨眼一次,這樣可以讓氧氣和營養物質滋潤眼球及角膜,而眼淚也會使視線清晰。
3.保持螢幕明亮:
  這將降低螢幕閃爍的情形,減少眼睛疲勞。此外,較亮的螢幕也會讓瞳孔收縮,使焦點落在更適當的範圍。
4.補充維生素、礦物質:
  眼睛是人體內需要最多能量的器官之一,因此要為它們補充足量的維生素及礦物質,如維生素A、C、E、B群及鋅。

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