吸烟的人该吃什么清肺?为了他们的健康,转给爸爸、丈夫、吸菸的朋友看吧!(吸菸者与吸菸导致肺癌的肺─白色肿块处)

当菸进入气管内时,它会刺激气管粘膜产生分泌物,破坏粘膜上的鞭毛运动,抑制吞噬细胞的功能,破坏粘膜上的表面张力素,使气管容易发炎,最后形成慢性气管炎。依据统计,百分之八十至九十的慢性阻塞性肺脏发病与死亡与吸菸有关。吸菸者死于慢性阻塞性肺疾者为不吸菸者的十倍;如果病人本身已有慢性阻塞性肺炎,再加上吸菸时,常可使症状加剧。

花椰菜营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝蔔素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为「蔬菜皇冠」。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜 的抗癌效果最好。用菜花30克煎汤,频频饮服,不仅有清热解渴,利尿通便之功效,而且还有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

白萝蔔是中医食疗经常选用的,生吃效果好,搾汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝蔔清肺,这个季节吃萝蔔堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。白萝蔔清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝蔔切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。萝蔔还有杀菌、增进食慾和抑制血小板凝集等作用。萝蔔中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促 进食物的消化和吸收。

吸烟的人还要经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防 止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中 的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

吸菸者的健康更需要多加注意!请帮忙转出去让她们知道这些清肺食物吧!

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