減肥方法大公開

不論如何都瘦不下來嗎?沒關係!我們教您如何在短時間內快樂變瘦。




喝咖啡提神醒腦,不少人每天都要喝上一杯,但是卻有人會用咖啡來減肥,你相信嗎?


咖啡裡頭的咖啡因可以讓心跳加快,加速代謝,所以的確有減重門診會用咖啡因錠協助患者減肥,不過喝咖啡在什麼時候喝、喝多少、誰適合喝,也有撇步。

咖啡因加速代謝,喝完最快5分鐘就會產生效果,等同於讓身體熱身,不過每天的量不要超過3杯,否則本身有心律不整的患者或是老年人就容易有心臟病變,提醒您,喝咖啡只是幫助代謝,減肥還是要秉持少吃多動才有效。










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