就像大家也知道的,洗澡有益美容健康。泡澡可以促進血液循環,身體有放鬆感。

不過,也是有在洗澡時做了,反而離美麗越來越遠的NG行為。

這次,要介紹洗澡時不建議的4個NG行為,以及洗澡時必養成的習慣。

洗澡時不建議的4個NG行為                                        

(1)敷臉

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認定洗澡時敷上面膜,血液循環變好,效果也一定會……,但其實效果會減半的。這是因為毛孔打開,處於容易流汗的狀態,美容成分不易滲入。建議大家仔細卸妝與洗臉,洗完澡再使用比較好。

(2)處理雜毛

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不少女性在要洗澡時,順便抹上沐浴乳再用剃刀處理雜毛。可是這是NG的。

連需要的角質也刮掉,小心變得乾燥肌。濕氣重的浴室容易孳生病菌,萬一被剃刀刮到,即使是小傷也會病菌侵入,造成發炎。請在洗澡後使用除毛泡沫再做處理喔。

(3)過熱的熱水

和洗臉一樣,水溫太高會刺激皮膚,甚至連皮膚所需的皮脂與水分都被奪走,造成皮膚乾燥。

還有,睡前泡熱水澡會讓交感神經變活躍、促進腦部運作,小心會不容易入睡。建議設定在水溫約38~42度稍微溫一點較好。

(4)用沐浴巾刷洗身體

天天用沐浴巾洗身體會去除必要的皮脂與角質,皮膚容易乾燥。推薦大家和洗臉一樣,用肥皂或沐浴乳搓出泡泡後用手推開泡泡洗身體。

不太會搓出泡泡的人可以試試看先用海綿搓出泡泡,再用泡泡洗身體。

洗澡該先做的事情是?                                        

也是有洗澡時做會更有幫助變美的行為。

(1)刷牙

在洗澡的輕鬆、血液循環變好的狀態時刷牙會分泌輕爽的唾液,提高刷牙的效果。另外,由於變得容液分泌生長激素的一種”腮腺激素”,對從牙齒到全身的抗老預防很有幫助。

(2)按摩頭皮

                                       

在血液循環好的狀態下按摩頭皮,不只可以幫助滋潤頭髮與育毛、預防白髮等頭皮保養,還能有拉提皮膚與排毒的全身性美容健康效果。

大家也可以參考『美忍者』的過去文章「10秒自我檢查!小心「頭部僵硬」造成頭痛・臉鬆弛」試做看看喔。

務必參考這幾點,好好享受讓美麗升級的沐浴時間喔!


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