補血的水果很多,


但是可能很多人都不知道


甘蔗是補血水果之王。


當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候,


就來一根甘蔗吧!


甘蔗是人們喜愛的水果之一,


其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素,


其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,


居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。



甘蔗其含糖量十分豐富,約為18%~20%。


甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,


極易被人體吸收利用。


甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,


其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,


居水果之首,故甘蔗素有補血果的美稱。

 


甘蔗還是防病健身的良藥。專家認為,


甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,


寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,


適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、


咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。

 

       


民間有這樣一個偏方:


用蔗汁、葡萄酒各50克,然後將它們充分混合後服用,


早晚各1次,對於治療慢性胃炎、反胃嘔吐都有很好的療效。

 


甘蔗纖維多,在反复咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,


把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,


從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。


因此甘蔗還是口腔的清潔工。


同時咀嚼甘蔗,


對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。        



甘蔗雖然是補血水果之王,但是吃甘蔗也有講究的。


那些胃不好,容易疼痛的人,


就好就是不要吃太多啦!另外,


甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用,


以防引起嘔吐、昏迷等。


 


現在,市場上具有補血功效的水果還有很多,


您大可不必只是吃甘蔗一種那麼單調,


您可以變換著吃,補血效果一樣的好哦!