女人三寶:(黃芪 + 當歸 + 黨參)
現在許多女性處於亞健康狀態,臉色暗黃,發膚枯燥,嘴巴乾裂,想做個白析柔嫩的美女不是單單靠化妝品就能達到的。
 
月經對女人是非常重要的。經期不調或者量過多,過少的女人大都臉色發黃,乾枯無光澤,易生斑點。什麽時候去看婦科或者中醫,大夫肯定首先問經期的情況。
所以調經是女人保養的重點。氣血充足,脾胃調和身體才能健康強壯,才能改善面色黃暗,怠乏力,浮腫虛胖,便秘等等女人最常見的問題。
從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。
黃芪、當歸、黨參這三味稱為『三寶湯』都是溫補氣血,對女人來說是可以長期服用的食補佳品。
  
『三寶湯』可與排骨或者老母雞一起煲湯喝,味道非常鮮美。
【女人三寶湯】:補氣補血,美容養生
湯料配方:
(1)黃芪、當歸、黨參、紅棗、枸杞子、蓮子、百合、薏米適量
(2)排骨或、烏雞或老母雞
(3)鹽適量
【食療價值】:補氣補血,美容養生
【烹飪方法】:
1 把所有材料泡30分鐘後,水倒掉洗乾淨(泡一下是為了將中藥的功效泡出來)。
2 蓮子可以剝開把裡面的芯扔掉不要。
3 把雞肉或其它骨頭肉洗乾淨飛水。

4 把所有材料放進鍋中,(不喜歡吃的材料放進煲湯袋中),加入1.6~2升的水,大火煲開後,調最小火煲足兩小時後,放適量鹽即可。
經常喝三寶湯,喝出健康好皮膚。
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【食材介紹】:
【黨參】:
具有補中益氣、養血安神之功。用於脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏、虛喘咳嗽、內熱消渴。古人對黨參有很好的概括,健脾運而不燥,潤肺而不反寒涼,滋胃而不涼,養血而不燥,既滋補又養血。
【當歸】:
具有補血、活血、調經止痛、潤腸通便的功效。主治血虛、血瘀諸癥。眩暈頭痛、心悸肢麻、月經不調、閉經、痛經、崩漏、結聚、虛寒腹痛、痿痹、赤痢後重、腸燥便難、跌打腫痛、癰疽瘡瘍。
【黃芪】:
具有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水腫之功效。主要用於治療氣虛乏力、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、癰疽難潰、久潰不斂、血虛萎黃、內熱消渴、慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病等。
【蓮子】:
其味清香,營養豐富。乾蓮子中碳水化合物的含量高達62%,蛋白質含量高達16.6%,是老少鹹宜的食品。具有補脾、益肺、養心益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癌等癥。
【百合】:
中醫認為百合有益氣補中、溫肺止咳、養胃、生津、養心、安神、潤肺、通乳之功、可治勞咳日久而致陰虛內熱、勞嗽咳血、驚悸失眠等癥。
【薏苡仁】:
是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皺裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
【紅棗】:
味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、緩和藥性的功能。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份。
【枸杞】:
具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。


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