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學術研究中發現,熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素,被認為有抗愛滋病毒、抗腫瘤以及增加免疫力的能力。不只如此,日本的研究中也指出,香蕉能夠產生包含腫瘤壞死因子TNF-α等能夠增加免疫力與杠腫瘤活性的因子。香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

研究結果也顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。


但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

 

一天一根熟香蕉可以增加抵抗力!


但香蕉也不宜空腹食用,胃部脹氣也應避免,且對於腎臟病患者也不宜多吃。


所以答案是8號,你答對了嗎?