睡不夠 夜間血壓飆

長時間睡眠時間過短,很容易影響夜間血壓。美國梅約醫學中心最新研究發現,如果睡眠時間過短,只有四小時,且持續一段時間,夜間血壓就會上升,血壓居高不下,便容易出現心臟病等問題。                                        

                                       



這項研究於昨(十五)日發表在美國聖地牙哥所舉行的美國心臟病學會(ACC)第六十四屆年會。

研究當中,共有八名健康成年然參與研究計畫,這些人的體重都很正常,年齡介於十九到三十六歲。研究時間共十六天,在這幾天,這些民眾都得住在梅約醫學中 心。研究剛開始四天,受試者睡眠時間先是正常,接下來九天,這些人分成兩組,一組晚上睡眠時間只有四小時,另一組晚上睡眠時間為九小時,之後三天為恢復 期。在每個階段,受試者都得規律量血壓,量血壓次數為二十四次。

研究人員發現,睡眠時間大幅縮減的人常會夜間血壓偏高。當一個人晚上睡眠時間正常,收縮壓、舒張壓平均值分別為六十四毫米‧汞柱與五十七毫米‧汞柱。相較之下,睡眠時間過短者收縮壓、舒張壓分別為一百一十五毫米‧汞柱與一百零五毫米‧汞柱。

研究人員原本以為受試者到了晚上,血壓就會下降,結果發現,受試者一旦睡眠不足,晚上血壓就會不降反升。研究人員還發現,睡眠不足的人心跳速率明顯較快。

美國梅約醫學中心心血管疾病研究員奈娜‧寇法新表示,高血壓是心臟病主要危險因子,特別是夜間高血壓,影響更深。許多人睡眠時間不足,而這是首次研究發現,睡眠時間過短會讓夜間血壓飆升。                                        


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