自從有了智能手機,世界各地就出現了大量行屍走肉!這些傢伙外形和人類相似,但有一個最大的特徵,就是目光向前下方傾斜,一隻手或兩隻手抬起到面部至腹部之間,手指(通常為食指或拇指)不停作出規律性運動。以下是實拍照片:

在排隊或等待時最容易出現行屍走肉                                        

                                       

                                       

                                       

                                       

在街頭,行屍走肉的數量有赶超人類的趨勢                                        

                                       

                                       

                                       

聚餐等場合是行屍走肉出現的又一重災區                                        

                                       

                                       

                                       

                                       

                                       

                                       

隨著局勢嚴重,一對一約見場合也會出現行屍                                        

                                       

                                       

                                       

公共交通工具中,行屍走肉已佔據統治地位                                        

                                       

                                       

                                       

                                       

而在學校,無論室內教學課                                        

                                       

                                       

還是藝術欣賞課....行屍都在增多                                        

                                       

                                       

行屍還在以人類家庭為單元蔓延                                        

                                       

                                       

並導致下一代人類提前成為行屍                                        

                                       

                                       

                                       

情況還在發展                                        

                                       

                                       

行屍走肉的個體最終會變成這樣                                        

                                       

                                       

據說這是人類進化史的退化                                        

                                       

                                       

但解決的方法也很簡單                                        

                                       

                                       

希望如此吧!                                        

【轉自網絡如有侵權請聯繫刪除】

手機對身體健康的五大影響

一. 聽力損耗                                        

自音箱被發明以來,“噪聲污染”便成為一個流行詞彙,同時帶來了一系列問題。根據美國國家健康研究所數據顯示,約有2600萬美國人的聽力損耗來自噪音。事實上,使用手機耳機聽音樂、打電話便是罪魁禍首之一,過大的音量會直接損害內耳細毛,導致聽力損耗。

數據顯示,經常暴露在85分貝以上的環境會造成永久聽力損耗,將其具象化,交通擁堵噪音為85分貝、演唱會則高達105分貝,也就是說如果你習慣使用手機連接耳機聽音樂,同時聲音過大的話,無異於長時間暴露在演唱會環境。

如何應對:首先,自然是降低音量,如果手機內置了聽力保護或音量平衡模式,最好開啟防止某些音源聲音過大。另外,一款支持降噪、高品質的耳機也有利於緩解耳朵壓力。還有一些數據顯示,多吃包含抗氧化劑和鎂的食物有助於減少聽力損耗,如堅果、牛奶、香蕉等。

二. 肥胖                                        

根據米爾肯研究所的一項數據表明,“屏幕時間”是導致現代人肥胖的一大原因,2012年全球肥胖人群相比1980年翻了一倍,這也是非常容易理解的。舉個簡單例子,在電子設備不發達時期,人們更熱衷於運動等娛樂項目,而現在則是被電視、遊戲、手機所佔據,再加上垃圾食品的盛行,自然更容易肥胖。

同時,由於手機的功能越來越全面,甚至完全改變了一些人們的生活方式,使得以前需要使用肌肉完成的事情全部由技術所代替(比如用手機支付工具交水費),也使得現代人越來越容易肥胖。另外,在吃飯時使用手機、平板,也容易分散注意力,導致進食量增加。

如何應對:吃飯時不要使用手機,同時每天保持固定的運動量。同時,可以使用手機健身應用,來監測、提醒運動,這是其光明的一面。

三. 視力損害                                        

毫無疑問,任何需要使用眼睛長時間觀看的事物,都會帶來一定的視力損害,包括讀書、手機、電腦電視等。手機最主要的問題是在於液晶屏幕,通常來說液晶屏幕更傾向於發射藍紫色光線,測試顯示人類眼睛過度暴露於藍紫色光線下容易導致失明。

另外,長時間將眼睛注意力集中在小屏幕上,要比大屏幕更容易導致眼疲勞。所以即便你的手機擁有5.5甚至6英寸屏幕,使用它來看一部長達3小時的電影,所導致的眼疲勞都要比在55英寸電視上來得多。

如何應對:遵循20/20規則,即每觀看屏幕20分鐘,休息20秒,並適當遠眺放鬆。

四. 睡眠                                        

相信看到這個部分你一定會感同身受,比如睡前刷微博、朋友圈,直到入睡。事實上,導致睡眠質量不佳的罪魁禍首依然是手機屏幕,藍紫色光線會影響褪黑素生成,而褪黑素則是關係到睡眠質量的關鍵。雖然電視屏幕也會發出藍紫色光線,但由於電視屏幕離面部較遠,所產生的影響不及手機、平板更大。

第二個因素則是大腦活動。如果你喜歡睡前用手機玩遊戲,實際上是激活了本應該放緩的大腦細胞,即便及感覺到倦意,但激活的大腦細胞顯然無法很快放緩,從而影響深度睡眠。

如何應對:通過各種有效形式實現自律,減少睡前使用手機的情況。另外,通過一些智能燈泡所產生的助眠光線,也能夠中和藍紫光影響,提升睡眠質量。

五. 心理健康                                        

最後一個部分則是“手機焦慮症”,這顯然是對心理健康的明顯影響。頻繁的消息通知會增加對手機的依賴,導致頻繁查看、手機不在身邊明顯焦慮等情況,對於情緒的影響是完全負面的。同時,多種電子設備共用,也會增加情緒負擔。

如何應對:集中時間處理一些內容,如電子郵件、社交內容等,在睡前或一些時段設置免打擾模式,盡量不去使用手機。


好的文章需要大家的支持和分享,分享正能量,分享双赢,80%的分享收益,欢迎大家积极分享订阅!