工作忙了,壓力大了,眼部疏於保養了,熊貓眼就容易出現了。如何去除黑眼圈?不妨就地取材,利用食物外敷都有散瘀及促進血液循環,不妨一試。為你推薦幾個去除黑眼圈的小妙方,讓你找回明媚清澈的大眼睛。

                                       

  黑眼圈形成的原因:                                        

  飲食不正常,缺乏鐵質;吸菸飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛鍊和體力勞動,使血液循環不良;無病體虛或大病初癒的病人;性生活過度;先天遺傳。

  良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的。

  1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。

  2、每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。

  3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用

  4、多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。

  5、缺乏粉質、鐵質及維他命C,會引致黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

  妙用13食物去黑眼圈                                        

  一、冰牛奶法                                        

  材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

  方法:

  1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。

  2、將棉花球浸在混合液中。

  3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可,也可以用棉花球代替化妝棉。

  二、紅糖法                                        

  材料:紅砂糖、手帕(或紗布)

  做法:

  1、將適量紅糖放入鍋內,以小火加熱。

  2、待到冒煙,再將紅砂糖包在手帕或紗布里。

  3、等眼皮可以適應溫度時,依順時針方向,慢慢熱敷眼睛四周。

  三、鹽水敷                                        

  一勺鹽倒進一杯熱水中攪拌,待鹽全部融化後就用藥棉蘸取鹽水敷在眼袋上,等冷了繼續換熱的,反覆敷在眼袋上,幾天以後就可以看到眼袋慢慢消下去。

  四、蘋果法                                        

  準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上,躺在床上休息十五分鐘。每天堅持,黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替,效果同樣驚人!

  五、涂蜂蜜法                                        

  洗臉後勿擦乾臉上的水分,讓其自然干,然後在眼部周圍塗上蜂蜜,按摩幾分種,再等10分鐘後用清水洗淨,水不要擦去使其自然干,塗上面霜即可。

  六、雞蛋法                                        

  煮一個雞蛋,趁熱剝去外殼。用乾淨紗布包住雞蛋,輕輕在眼部四周揉圈,這麼做可以增加眼部血液循環,對因眼部微血管循環不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。

  七、冰敷                                        

  把冰塊包在薄薄的毛巾裡然後敷在眼睛上,使眼睛周圍的血管收縮,幫助消除眼睛腫脹,緩解肌膚的疲勞,起到很好的去除黑眼圈的效果。

  八、柿子敷眼                                        

  作法:切開柿子。用匙羹挖出柿肉,搞勻。敷上眼10分鐘。用濕毛巾抹掉。

  點解:柿子含豐富維他命C,增強皮膚的更新能力。

  貼士:最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。

  早上起床眼睛浮腫的時候最適合用這個方法了,讓你能美美的出門哦。

  貼士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。

  九、 銀耳眼膜                                        

  作法:將銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮。每日一次,每次取3-5滴涂於眼角、眼周。

  作用:潤白去皺、增強皮膚彈性。

  十、絲瓜眼膜                                        

  作法:取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗成泥後涂於眼部。

  作用:抗過敏、增白。

  十一、馬蹄去黑眼圈                                        

  將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後,然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎,放到榨汁機中,和兩杯水調和之後隔渣,敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。

  蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質,有活血去瘀作用,所以去黑眼圈的效果非常好。

【去黑眼圈食譜】                                        

  蘋果燉魚                                        

  蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養顏,刮走腸道的污物。魚類富含的不飽和脂肪酸既不讓你長肉,又讓你頭腦靈活記性好。

  原料:蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克。

  調料:鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

  做法:                                        

  1.蘋果去核、去皮、切成瓣,並用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗乾淨,生薑去皮切片。

  2.燒鍋下油,放入薑片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。

  3.待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。

  燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。

  功效:補心養氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用


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