天除了冷吱吱外,紅咚咚的草莓也紅透囉!        

★草莓不只好吃,也有豐富的營養:富含維生素C、膳食纖維、 鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,是滋補養生的好水果。        

★營養師建議:孕婦每日可吃草莓的上限為15~20顆        

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★吃草莓的4大好處:        

◎促進食慾、改善孕吐         

◎幫助消化、緩解便祕
◎預防貧血及感冒         

◎補充孕期所需葉酸        

         

★不過要注意,有些人是不適合吃草莓的:        

1.肺寒咳嗽、體溼痰多及尿路結石之患者。        

2.脾胃虛寒、經常腹瀉者建議少吃。