我們人體有7個“排汙口”,找到“排汙口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排汙口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

       

我們人體有7個“排汙口”,找到“排汙口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排汙口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

肘窩
當妳出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每壹到兩周壹次,可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。

膝窩
膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有壹個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排汙口,如果這裏不通 暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每壹至兩周拍打壹次。

陰陵泉
是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這裏,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證壹天總共10分鐘以上。

如果妳體內有脾濕,按這裏會疼,但是堅持按揉,妳會發現疼痛再逐漸減輕,說明妳的脾濕在好轉。

足三裏
是治脾健胃的第壹穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是壹個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。

另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出 去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法:空閑的時候按揉陰陵泉,壹天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三裏3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體壹身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經 的陽氣,排出人體濕氣。

大多數人,只要輕輕壹按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山壹段時間後,我們會感覺身上微微 發熱,

這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者壹定要註意記住這壹保健大穴,合理地在生活中使用。

豐隆穴
配合足三裏 按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨壹樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成壹條線,然後取這條線的中點,

 
接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是妳兩指的寬度,和剛才那個中點 平齊,在附近壓按,最感酸麻沈重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

每周拍腹排毒壹次,就可無毒壹身輕
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝壹杯溫水,能加速排毒。

每周拍壹次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排幹凈了,減肥自然就快。


每天敲天樞穴排便減肥法
天樞穴屬於胃經,又聯係大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人壹敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。

           

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次,每次5乣10分鐘,敲至小腹發熱為止。

每天揉腹三次,勝吃人參壹支
民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。

每天早、中、晚各揉壹次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為壹件很容易的事。

以上三種方法為您提供了壹套絕佳的減肥方案。通過調節經絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形壹天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來。開始行動吧,“減肥三步曲”讓您輕松實現健康與苗條。

 

                                         

    

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