菠菜具有促進血液循環、提高新陳代謝的作用,減肥效果相當顯著。菠菜粥減肥食譜,營養豐富,還具有健脾益氣,養血補虛的功效。
 
菠菜的減肥原理:菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質,對於排毒、改善便秘、促進血液循環、提高新陳代謝,減肥效果都相當顯著。
同時,菠菜中類胡蘿蔔素的含量也很豐富,可以幫你美容養顏。春天出產的菠菜,維生素C的含量是夏季的3—5倍。
 
材料:菠菜200、紅棗各30克,米100克。做法:將米、棗洗淨,加水熬成粥。熟後再加入菠菜煮沸即可。此粥營養豐富,具有健脾益氣,養血補虛的功效,常用於治療缺鐵性貧血,每日1次,連服數日。

點我看更多↓   

什麼是愛?愛一個人是什麼感覺?網友的回答太溫暖了!        

如果你們之間存有這七種關系,那已不再是純友誼了...「曖昧期」正悄悄開始!   

找個把你當寶的人,你一定會很幸福!        

男人,一定要這樣心疼你的女人        

女人別傻了!男人 吃定你 的六種表現        

「我依然單身」轉載率超高的一篇文章                

給你錢的男人才是好男人?!          

女人身上最漂亮的十樣東西,缺一不可!        

女人讓男人死心塌地的最狠六招!        

八個問題透視你的感情!        

為什麼一直要你剪個短髮!! (有圖有真相)                 

12星座極品男女排名!                

大發現!從「睡覺動作」就能看出一個男人疼不疼妳!                        

他和她分手了。 在一次朋友的生日聚會上, 他帶了他的新女友也來了!                

把這段話抄下來,享用終生!                

本文擷取自fanswong。如有不妥,請與我反應,我將立即撤下相關圖文。     

更多精選好文↓        

http://push01.com/channel/carry0401/?cat=&sort=hot                    

更多快樂、奇趣、正咩、生活知識都在這裡... 喜歡請按個讚,分享出去吧「Pretty &girl」        

FB粉絲團:https://www.facebook.com/pages/Pretty-girl/584776261667480?fref=ts             

想跟我們一樣PO文就可以賺取現金嗎? 不是台幣,是 "美金" 噢~        

歡迎註冊網址 http://push01.com/?r=11711  趕快加入我們吧~        


PS:假如你喜歡這篇分享,歡迎到粉絲團給我們一個讚!感恩 。



       


       



       


       


       


       


       


       


       


       


       


正妹寫真:https://goo.gl/SnGA1X        


腥膻話題:https://goo.gl/isR817         


美食分享:https://goo.gl/j90rOG         


美眉(型男):https://goo.gl/NIFfac         


網路創業:https://goo.gl/xj2RJm         


資訊交流:http://goo.gl/I3eJQM        


健康知識分享https://goo.gl/xN4bcj
Like & Share:https://goo.gl/bLN9Rk