人為什麼會得病?第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說,除了細菌外,更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。
  藥物是在人體危急的情況下迫不得已而使用的,並非健康的製造者,一方面,藥物通常會引起副作用,有時甚至會帶來新的疾病;另一方面,在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補品、藥品,都不會發揮最佳療效。
  中醫歷來認為“藥食同源”,適當的食物可以治病,而且沒有副作用,因此,食物可以說是最好的醫藥。人體細胞是由食物構成的,而不是藥物構成的。細胞需要食物,不需要毒素(凡是細胞不需要的都稱之為毒素)。要想保持健康,必須清除以下幾種體內毒素。
  1、體內廢氣典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。

排毒方案:酵素、辟穀、運動等食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。
  2、宿便典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便。長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

排毒方案:清腸、辟穀、運動等食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
  3、淤血典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。

排毒方案:刺絡、放血、排打、刮痧、推拿、運動等食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
  4、乳酸典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞。長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加。

排毒方案:肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
  5、酒毒典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。長期積累的結果:酒精依賴症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。

食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
  6、化學毒素典型表現:噁心、嘔吐、蕁麻疹、瘙癢等。長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

排毒方案:清腸、催吐、肝膽汁等。食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
  7、尿酸典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

排毒方案:肝膽排毒、辟穀、運動等。食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
  8、壞膽固醇排毒方案:肝膽排毒、辟穀、運動等

食物解決方案:芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
  9、內臟脂肪典型表現:腹部很半,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

排毒方案:肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚醣食品、韭菜。
  10、濃稠的血液典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其並發症。長期積累的結果:動脈硬化,血栓。

排毒方案:肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
  11、高血糖典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦。長期積累的結果:長期高血糖導致糖基化終末產物,簡稱糖毒,會形成斑塊堵塞血管,嚴重者造成心腦血管病變,危及生命。無錫安國醫院專家說,糖毒會導致糖尿病及其並發症,如糖 尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病。

食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。
  12、自由基典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。排毒方案:肝膽排毒、辟穀、運動等。

食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
  13、重金屬典型表現:慢性中毒反映有濕疹、角質化、皮膚癌、中樞及周邊神經病變、貧血、血球稀少、白血病,周邊血管病變、四肢壞死等病症。肺癌、肝癌及膀胱癌的機率大幅上升。

排毒方案:重金屬排毒食物解決方案:綠豆芽、胡蘿蔔、大蒜、南瓜等。                                        

                                       

排腸毒,調便秘是現代最流行 的健康首選                                        

長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞,失眠、酗酒,抽煙,濫用藥物等都將導致大腸傳導功能降低,最直接影響的是體內毒素代謝不出,給人造成很多不適。

中西醫認為:便秘、口臭及斑瘡,病位在大腸,涉及肺、脾(胃)、腎三臟。胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤,推動無力大腸傳導功能失常,體內毒素代謝不出或不暢,形成便秘、憋脹等,毒素積聚上犯,易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡,頭昏乏力,煩躁不安。

每天一杯,吃ㄒ,清腸毒治便秘                                        

“藥補不如食補”。吃五穀雜糧,通暢排毒,這招我親自試過了,非常靈。變化天天有。

每天早晚堅持喝一杯,連續喝了1個月,真是意外的好。                                        

第3天就輕鬆排便,那通暢感呀,真的好久都沒感受到了,排出後一身的輕鬆;5-10天,排便正常了,心情舒暢了,感覺皮膚不像以前那樣乾澀暗沉了,口氣清新;10-15天,皮膚細膩了很多,手一摸彈彈的,膚色重現光澤,好喜歡鏡中的自己;第25天,臉上可惡的痘痘消失了,鼻樑周圍的色斑也淡化了很多,連愛買化妝品的閨蜜也羨慕妒忌恨我了起來。

好東西要大家分享,於是我把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到連藥品都很難治的便秘,吃五穀管用時都很感興趣,但是再一聽都連忙搖頭,覺得買多種五穀雜糧,還要去熬粥呢,太麻煩了。呵呵。

其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子寫在這裡吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。

核桃(2個)黑豆(1小把)黑芝麻(1小把)小米(一把)枸杞(1小小把)山藥(2小片)黑米(1小把)我是每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,一起放入燉盅,高火煮開後轉低火燉足1個小時即可。第二天早上加點水,放紅糖,熱 兩分鐘就ok了!每天喝上一小碗,咱家就當早餐吃。                                        

按摩支溝穴和大腸俞穴,清腸毒治便秘                                        

支溝穴位置:手背腕橫紋正中約4指橫寬處,在前臂兩骨頭之間的凹陷中。按摩方法:按摩者用手指指面或指節向下按壓,或順時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

大腸俞位置:位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。按摩方法:按摩者以手指指面向下按壓,或做圈狀按摩,3~5分鐘。

步行和慢跑,排腸毒治便秘                                        

據《衛生與生活》報導,醫療便秘的運動最有價值的是步行、慢跑和划船。步行在清晨進行,起床後即到戶外快速步行半小時,體力較差者可在早餐後散步15分鐘左右,然後喝一杯開水上廁所大便。跑和跳時可使腸管受到震盪,促進蠕動,有助於解除便秘,體力好的可以參加划船和球類運動。

                                       

再看看:宿便毒素帶來的危害                                        

1 、毒素使人生病                                        

長年累月,臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力,臟器的功能就會開始失調,運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時,病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊,於是疾病開始了!醫學研究發現,人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2 、毒素使人體變臭                                        

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中,就會成為體臭的罪魁,也引發多種相關的疾病。臭味越重的人,體內積藏的毒素就越多。酸毒積累,人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時,人體就會開始散發臭味。而人越老,累積毒素越多,體味就越重。

3 、毒素使人變笨                                        

食用過多飽和脂肪及醣類,是導致憂鬱症、老年癡呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷,直接影響思維和智力。身體累積的毒素多,體液偏酸氣血不足,使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養,思維會比較遲緩,腦筋也不靈活。

4 、毒素使人睡不著                                        

毒素累積,身體的體液偏向酸性,體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作,從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂,就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者,一般來說體內毒素重,只有好好排毒,調整飲食和作息,才會擁有香甜的睡眠。

5 、毒素使女人變醜                                        

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時,毒就會存在於體內,損害各臟腑功能,產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長,毒素通過腸壁重新被吸收到血液,令血液變得污濁,也加重肝臟的負擔,容易導致皮膚疾病。

6 毒素使人衰老                                        

提早衰老是因為“慢性中毒”了。年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老,肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是,人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積,身體酸化,逐漸引發各種慢性中毒的現象,加速人體細胞的衰老。

7 毒素使人肥胖                                        

很多人肥胖,並不是因為吃得太多,而是因為排的太少,身體的代謝發生障礙,導致“出不敷入”,廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量,脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹,然後就越毒越胖,越胖越毒!

老祖宗說的一點也不錯:“要叫人不死、腸中須無屎”,並一再強調“人要長生、腸要常清”。那麼,問題來了,我就要問問,今天,你清腸排毒了嗎?


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