早上起床臉腫腫地,看起來比實際上來得胖,讓人好憂鬱呀。不過,就算憂鬱也不會消失,這就是浮腫的可怕。不趕緊處理小心引來臉下垂和皺紋、嚴重的話還會有橘皮組織……。

儘管常說在早上做「熱冷毛巾」,對於消除水腫很有效果,可是實在是沒有什麼時間可以那樣做。

這次,介紹大家不需要道具,邊看電視邊用3分鐘就可完成的消除浮腫法。

■不處理浮腫也是造成下垂和法令紋的原因!        

臉部浮腫隨著時間會慢慢地消腫。可是,盡早解決越是好。為什麼這樣說是因為浮腫是滯留著多餘的水分和老廢物的狀態。滯留的水分和老廢物因為重力將皮膚往下拉,產生下垂和皺紋!

還有,浮腫也是多餘水分和老廢物、膠原蛋白等和脂肪細胞結合,形成橘皮組織的原因之一。最好是盡早解決比較好。

■只要3分鐘就OK! 只需變換表情的簡單臉部運動        

其實不用溫冷毛巾,用臉部肌肉就可以促進血流,達到消除浮腫。推薦大家做的臉部運動為以下3個。

(1)河豚臉運動        

       

跟吹氣球的時候一樣,像河豚一樣地口中吸滿空氣鼓起臉頰。這樣做可以刺激到臉頰和嘴巴周圍的表情筋,血流和淋巴的流通變好,達到消除浮腫

鼓起臉頰然後維持5秒不動,再慢慢地吐氣。建議差不多做5次左右。臉頰和嘴巴周圍會覺得變放鬆唷。

(2)維持「好酸」臉5秒        

       

吃檸檬和酸梅等有酸味的東西時,臉的部分會忍不住往中心揪了起來吧。這個時候的臉其實對消除浮腫很有幫助。維持好酸臉5秒,慢慢地回到原本的表情。

收縮整臉的表情筋再回復,可幫助血流和淋巴的流通變好。這個做3~5次即可。

尤其是浮腫特別嚴重的時候,可以參考看看「7成女性自己都看不下去「剛睡醒的臉浮腫」3消除法」中介紹的按摩法。

只需要變換表情,不管在哪裡都可以做的超簡單運動。早上起床臉腫腫的時候,一定要做看看唷。