血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓,方法得當,是很容易降下來的。人到中年,不得不考慮的一件事就是怎麼才能把自己的血壓降下來,使自己不必生活在擔憂的苦海裡。 下面我介紹兩種方法:一種是中藥食療;一種是外敷療法。這兩種方法都是針對原發性的。

一、中藥食療:最綠色的降壓好方法。

1、生芹菜一公斤,蜂蜜適量。將生芹菜去根洗淨,搗爛,榨取汁液,,在汁液中加入等量的蜂蜜,調均勻即成,每次服用40ml,每日三次。我就堅持用了這種方法二十天,原先自己低壓130、170,使用後恢復到80、120。這種方法不但可以降血壓,對腦血栓病人也很有好處。可平肝清熱、祛風利濕。對降低血清膽固醇有很好的療效。

2、白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。木耳用濕水泡發,摘降蒂柄、除去雜質,與冰糖及適量清水同置碗內,上籠蒸紅一小時,至木耳熟爛,食木耳飲湯,每日兩次。

3、海帶30克,草決明15克。將海帶洗淨去鹽,浸泡兩小時,連湯放入砂鍋,再加草決明煎一小時以上,飲湯,海帶可吃。血壓不太高者,一日一劑;病重者,一日兩劑。

4、鵝蛋一個,花椒兩粒。在鵝蛋雙端各打一小孔,將花椒裝入,用麵糊密封蒸熟。每日吃一枚,連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。

5、鮮西紅柿治高血壓:鮮西紅柿兩個,洗淨蘸白糖每日早空腹吃。可清熱降壓、止血。

6、醋浸花生米治高血壓:生花生米一斤,醋適量。將生花生米(帶衣者)裝入碗內,用好醋泡,浸泡七天,每日早晚各吃10粒,血壓下降後可隔數日服用一次。清熱、活血。用治高血壓,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
7、鮮山楂治高血壓:山楂10枚,白糖30克,將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯,每日一次。具有活血降壓、擴張血管及降低膽固醇的作用,長期飲服對高血壓有明顯療效。
二、外用降壓法:對身體最沒損害的降壓方法
1、吳茱萸100克,醋少許。將吳茱萸研細,用醋調,每晚臨睡時,貼腳心湧泉穴,每日一次,幾天測量一下血壓,正常後停止。
2、做枕頭:菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200。用潔淨布縫枕袋,裝上藥當枕頭。睡眠時使用。
3、五味貼敷降壓方:鮮薑150克、蓖麻仁50克、吳茱萸、附子各20克、冰片10克。將蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎,研成細末,鮮薑搗爛為泥,再加冰片末,共調成糊狀,每晚臨睡前貼兩足湧泉穴,次日清晨去掉。連用五到十次就可獲得顯著效果。溫補脾腎,平肝降壓。


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