【剛柔並進 多樣化運動】雕塑線條 輕鬆燃脂

EPSON PULSENSE心率有氧教練上市囉!在體驗會中,邀請到力格健護中心教練邱瑜婷,和大家分享如何建立運動習慣,達到生理、心理的平衡!

瑜婷老師說,近年來很夯的路跑、重量訓練等固然是好運動,不過偏向剛性,在運動過程中,種類多元也很重要。建議在每週運動頻率中,適度融合剛性、柔性兩者,更能雕塑線條,讓你輕鬆燃脂!