當歸雞蛋紅糖水:        

 

  (一星期喝1—2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用)

 

       

  食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

 

  做法:        

 

  1)把所有材料準備好。

 

  2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

 

  3)切成薄片。

 

  4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

 

  5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

 

  6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。

 

  7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

 

  8)加入紅糖,煮至糖溶即可。

 

  9)晾至溫熱,即可開吃。

 

  紅棗當歸蛋:        

 

  (姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話,效果更好,經常痛到打滾的妹子試試吧)

 

       

  食材:當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

 

  做法:        

 

  1)準備好材料

 

  2)鍋裡加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

 

  3)煮好的蛋去殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內

 

  4)將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

 

  5)轉小火,加入紅棗

 

  6)放入雞蛋,大火煮沸後,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘

 

  7)加入紅糖,煮三四分鐘即可大棗紅糖薑水

 

  (養成習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!)

 

  {補血系列}        

 

  當歸羊肉湯        

 

       

  食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

 

  做法:        

 

  1)把所有材料準備好。

 

  2)羊排洗乾淨,切成塊。

 

  3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。

 

  4)取出備用。

 

  5)姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

 

  6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

 

  阿膠烏雞湯        

 

       

  食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

 

  做法:        

 

  1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊,紅棗洗淨去核,桂圓洗淨。

 

  2)鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

 

  3)再撈出洗淨。

 

  4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

 

  5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。

 

  6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

 

  玫瑰花棗茶        

 

       

  食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

 

  做法:        

 

  1)準備好所有的食材。

 

  2)紅棗用清水浸泡洗淨。

 

  3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。

 

  4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

 

  5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

 

  6)把枸杞浸泡洗淨。

 

  7)然後放入枸杞和玫瑰花。

 

  8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。

 

  {保護胸部,遠離乳腺增生系列}        

 

  醃檸檬        

 

       

  食材:檸檬150g、白砂糖50g

 

  做法:        

 

  1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

 

  2)將檸檬表皮清洗乾淨,切成薄片。

 

  3)罐裡撒一層白糖。

 

  4)放一片檸檬,並在其上撒一層白糖。

 

  5)就這樣一片檸檬,一層白糖,最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

 

  6)取一張紙寫上日期。

 

  7)貼在罐上,大約4-5天就可以享用了。

 

  8)幾天后,取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

 

  西梅銀耳羹        

 

       

  食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

 

  做法:        

 

  1)蓮子和銀耳泡發。

 

  2)銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。

 

  3)放入冰糖、西梅。

 

  4)繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。

 

  豆腐燉黃甲魚        

 

       

  食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

 

  做法:        

 

  1)黃甲魚一隻,去掉內臟,洗乾淨,放上兩片生薑

 

  2)再把豆腐切成小方塊

 

  3)紅蘿蔔切花

 

  4)加適量的鹽

 

  5)再加適量的水

 

  6)放入鍋中隔水燉

 

  7)二十分鐘後,出鍋,加入適量的胡椒粉即可

 


                                            

     

        

  連結我加入輕鬆賺錢行列

 http://push01.com/?r=13385