痛風常會造成關節發炎、劇痛,常令人痛苦不堪。

專家看法

中醫師莊玉菁表示,站在傳統中醫的立場,痛風常分為濕熱痺阻、脾虛痰濕兩種,前者症見患處具有明顯的紅、腫、熱、痛,常伴隨出現口乾舌燥、愛喝冷水、便祕等症狀,後者症見患處關節明顯變形、肌膚顏色蒼白或暗沉,常伴隨肢體困頓、排便不順、脹氣、舌胖、苔厚膩等症狀。

中醫講究「上工治未病」,不治已病而先治未病,以便減少病症發生的機會,因此,建議民眾注重四項飲食禁忌、做好四項生活保健,可望降低痛風發生率。另外, 值得一提的是,許多患者常以為,只要患處紅腫不疼痛就可以停藥,事實上,這是錯誤觀念,因為如果不慎頻繁反覆發作,可能對內臟造成不可逆病變。

「上工治未病」,指的是高明醫師懂得未病先防、事先預防疾病為患。

飲食禁忌

1.禁止暴飲暴食:突然吃下超過身體所能消化、代謝的食物,容易誘發痛風。

2.避吃含普林食物:海鮮、內臟、肉汁、濃湯、紅肉、鵝肉、動物皮、菠菜、蘆筍、菇類、銀耳、豆類、花生、腰果等食物碰不得。

3.忌喝含酒精類飲料:酒精在代謝過程當中會使體內水份減少,進而增加尿酸排除的負擔。

4.不碰辛辣刺激類食品:包括咖啡、濃茶、咖哩、辣椒、胡椒、花椒、八角、小茴香等皆是。

生活保健

1.避免情緒起伏太大、暴怒或焦慮,可聽一些輕音樂或運動來抒解。                                        

2.平常不可日夜顛倒、經常熬夜。                                        

3.適當運動很重要,民眾可從快走開始,只要耗費廿至卅分鐘微出汗即可,同時適量補充溫開水,避免體液流失導致血中尿酸濃度升高。                                        

4.追蹤血中尿酸濃度並控制體重,以避免痛風復發及衍生其他慢性病。                                        

                                       

適當運動很重要,可從快走開始

注意事項

1.高尿酸屬於多種慢性病危險因子,就算沒有急性症狀,也應該積極治療。

2.就算不是急性期,如果尿酸濃度超過正常值,仍應按時服藥比較妥當。

3.痛風是尿酸代謝異常所發出的警告訊號,常會產生一些併發症,包括糖尿病、高血壓、高血脂、腎功能疾病等。                                        


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