世界卫生组织建议不要每天听音乐超过一小时。
    
    世界卫生组织建议,为了保护自己的听力,人们每天听音乐的时间一定不要超过一小时。
    
    该组织指出,全世界已经有11亿青少年和青年人由于听音乐“时间过长、声音过大”,而有可能让他们的听力遭受永久性损伤。
    
    他们指出,现在令人爱不释手的音乐播放器、演唱会和酒吧已经给听力“造成严重威胁”。
    
    世界卫生组织的数字显示,全球有4300万年龄在12岁到35岁之间的人出现听力丧失,而且这股趋势正愈演愈烈。
    
    该组织发现,在这一年龄段人群中,有一半人是来自富裕和拥有中等收入的国家。这些人群往往使用个人音频装置,并且音量调在不安全的水准上。
    
    同时,还有40%的人总出入音量导致听力受损的夜店和酒吧。
    
    就美国而言,“十字头”年纪的美国青少年的听力丧失人数,从1994年的3.5%,已经上升到2006年的5.3%。
    
    该组织负责损伤预防的克鲁格医生(Dr Etienne Krug)对BBC说:“我们要做的,就是要把平时没有引起足够重视的问题提出来,但预防听力受到伤害的做法很简单。”
    
    世界卫生组织的报道中称:“尽管降低音量很重要,但减少使用个人音频装置到每天少于一小时,将对减低噪音伤害发挥巨大作用。”
    
            



    
    人们喜欢用音频播放器来收听自己喜爱的音乐。
    
    克鲁格医生承认,这个建议恐怕实现起来并不容易。
    
    他说:“我们提出的是一个粗线条的建议,并不是卡着秒表算出来的。我们主要想把这个建议说给那些每天听音乐超过10小时的人听。”
    
    他说:“但就算是听一小时,如果音量太大也很麻烦。”
    
    世界卫生组织建议,他们估计最好的做法就是不要把音量调高到最大音量的60%。
    
    而对于那些在坐飞机和火车时,想把音乐音量调到压倒外界噪音的乘客来说,使用消噪耳机、并把音量调小,不妨是个好办法。
    
    世界卫生组织建议在特别吵闹的地方要戴上耳塞,并且要安排“短暂静一会儿”的时间。同时,要在观看演出时,站到距离音箱远一点儿的地方。
    
    但如果一个人想减少音乐对听力的困扰的话,又何必去看演唱会呢?
    
    克鲁格医生说:“这是个两难的麻烦事儿,就像喝酒一样。很多令人产生兴奋的乐事,通常都伴随着风险。这些习惯改起来都很难,但我们必须让人们知道这些风险的存在。”
    
    在呼吁每个人要为自己负起责来的同时,世界卫生组织也要求各国政府和生产厂家拿出负责任的态度。
    
            



    
    演唱会现场的音量通常都很大。
    
    他们建议夜店也要开辟恬静的空间,并提供耳塞;而耳机的生产厂家应该在音量上加以限制,政府应该为此通过更加严格的法规。
    
    英国慈善组织“为听力丧失而动”(Action on Hearing Loss)的负责人布莱克尔对BBC说:“如果在听音乐的时候,把音量调得很大的话,应该遵循每提高三个分贝音量,就要把收听时间减半的做法。”
    
    他举例说:“比如,如果是88分贝听四个小时的话,如果提高到91分贝,就应该只听两小时。”
    
    他说:“我强烈呼吁那些音乐迷们要考虑,长时间从自己的音乐播放器里收听超过85分贝安全线的大音量音乐,会对听力造成损伤。”
    
    他说:“音量过大会造成耳鸣。如果用了消噪耳机就能彻底改变这一情况。”