Bernando LaPallo先生今年已113歲了,但他不僅精神煥發,最神奇的是他竟擁有30歲的肌膚,沒有皺紋,也沒有掉任何一顆牙齒。


Bernando LaPallo先生今年已113歲了,但他不僅精神煥發,最神奇的是他竟擁有30歲的肌膚,沒有皺紋,也沒有掉任何一顆牙齒。


LaPallo先生的飲食習慣大多是新鮮的水果跟蔬菜,還有喝大量的水。他說他會在晚上9:30睡覺,並在淩晨3:30到4:00間醒來,他每天大約會走2.4公里的路,然後會以填字遊戲來訓練他的大腦。


LaPallo先生會授課,也出過幾本關於健康快樂生活的書。他最新的書是《超越百歲:如何健康活到下一個世紀》(Beyond 100: How to Live Well Into Your Second Century)。


Bernando LaPallo先生今年已113歲了,但他不僅精神煥發,最神奇的是他竟擁有30歲的肌膚,沒有皺紋,也沒有掉任何一顆牙齒。

                                           


對于他永保青春的秘密,請看看他的自述:

我一直把橄欖油用於我生活的一切,我的皮膚、我的食物。我的皮膚光滑如絲,這不是吹牛,而是事實。

當你晚上回到家,與其髒兮兮的上床睡覺,為何不洗個溫暖的澡呢?盡量洗到你能承受的最高溫,讓你全身的毛孔打開,這可以讓橄欖油進入滋潤。用毛巾把自己擦乾,然後把橄欖油按摩到你身體的可能會產生皺紋的每個地方。

你不用擔心會沾染到床單,因為橄欖油會在15分鐘後被吸收完畢。

善待自己永遠不嫌晚,只要你還沒有過度濫用你的身體。你還可以在早上或是晚上可以喝一茶匙的橄欖油。橄欖油對你身體的內外都很好,就像我說的,我已經用了一輩子,而我沒有皺紋。
                                           

                                           


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