中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,現代人無論是男人或女人都非常容易腎虛。腎虛會導致人的免疫能力降低,腎陽虛表現為「寒」症,腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫;腎陰虛表現為「熱」症,腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

 

腎虛的症狀:


中醫認為,腎包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。

1. 在腦力方面表現:記憶力下降、注意不集中、精力不足,工作效率降低。

2. 在情志方面表現:情緒難自控,頭暈、易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

3. 在意志方面表現:缺乏自信,工作生活沒熱情、沒目標和方向。

4. 在性功能方面表現:男性性欲降低,不育;女性卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。

5. 在泌尿方面表現:尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

其他表現,如膝腰酸軟、視力減退、聽力衰退、脫髮白髮、眼袋、肌膚缺乏彈性,出現皺紋,色斑等等。

 

腎虛的併發症狀:

腎虛是腎臟精氣陰陽不足,並不是腎病,但腎虛發生後如不及時正確地補足,極可能引發多種併發症狀。男性要小心慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、前列腺增生、糖尿病、慢性腎炎等;女性則可能讓妳更年期提早出現,眼瞼浮腫、失眠,燥熱、注意力難以集中甚至血壓上升等。        

 

腎虛測試:

很多人存在著腎虛問題卻不自知,這裏教你幾招測試自己是否腎虛。

1. 將少許尿液倒入一杯清水中,是否變得混濁或有油質浮於水面?
2. 早晨起床,眼睛會浮腫?
3. 是否經常腰痛,尤其是工作累的時候或陰天下雨的時候更容易復發?
4. 在正常飲水情況下,夜尿在3次以上,且尿無力,淋漓不盡?
5. 經常感覺疲累,不願意與人說話,總想獨處,平時工作精力無法集中,且對工作沒什麼激情?
6. 是否經常便秘?
7. 是否經常感冒、發燒?
8. 經常白天犯睏,晚上總是失眠,睡眠品質很不好,老健忘?
9. 天氣稍變冷,就感覺四肢冰冷,即使晚上蓋被很長時間也不暖?
10. 是否最近對另一半沒有什麼性趣?
11. 洗頭時,你是否頭髮大量脫落?
12. 是否患有慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等各種慢性疾病?

以上問題,如果你中了4個以上,那麼就表示你腎虛了,趕快補補腎吧!