寧波有個15歲女孩,每天玩手機、玩電腦常常有五六個小時,前段時間她出現頭暈、脖子酸痛等症狀,去醫院檢查,拍片顯示她的頸椎出現曲度變直,老化程度相當於四五十歲。            

       

示意圖非當事人

女孩父親是個建築承包商,他說,女兒每天除了上課、睡覺,其他時間都在玩手機、玩電腦。

前幾天,網上一條新聞傳得很熱,說台灣一35歲男子每天看手機3小時,患上嚴重頸椎病,醫生診斷他的頸椎老化到了70歲。

頸椎病的年輕化已是不爭事實。隨着電子產品的普及,患頸椎病的人越來越多。

昨天,記者採訪了寧波大學附屬醫院脊柱外科主任蔣國強,他說,如果通過顯微鏡觀察,頸椎從20歲就會出現細微老化,但此時人根本感覺不出來。由於經常低頭、伏案工作引起的頸椎病,常始發於四五十歲。        

寧波這個15歲女孩,是蔣醫生至今遇到最年輕的頸椎病患者。

他說,「考慮到她還年輕,沒有給她手術,而是採取牽引方式,保守治療,未來她頸椎病是否復發,就要看保養情況了。」        

 

頸椎沒有支撐        

最容易出現問題        

 

在蔣醫生辦公室,掛著一根人體脊柱,是真人骨頭,每節椎骨間墊有半厘米厚的半透明圓墊,是仿椎間盤。

蔣主任拿起這根脊柱說:「你看,我們的頸椎由7節椎骨組成,第一節叫環椎,第二節叫樞椎,這兩節連在一起,負責頭部的轉動。我們平時抬頭、低頭、左右搖晃脖子,是下面5節頸椎來完成。」

在這7節椎骨間,連有6個椎間盤,椎間盤像個氣墊,起到緩衝作用。平時,在CT檢查報告中看到頸2-3,頸4-5,這個數字是代表第幾節椎骨。比如頸2-3,就代表第二節與第三節之間的椎骨。

從臨床接診情況看,頸2-3和頸3-4受到的損傷一般為外傷引起,如車禍碰撞等。「低頭族」患上頸椎病,多發於下面的4節頸椎骨,而這4節中,以頸5-6最容易受損。

蔣醫生說,胸椎有肋骨支撐,出現問題比例最小,頸椎和腰椎都沒有支撐,是脊柱中發病最多的兩個部位。

  

為什麼低頭        

會引發頸椎病        

蔣醫生說,脊柱的生理曲線不僅保持人體直立時挺拔美感,更重要的是,生理曲線在走路、奔跑時可以起到緩衝作用,以減少振動對大腦的衝擊。從側面看,靠近氣管部位的頸椎微微向前凸出,經常低着頭,相當於把它往相反方向拗。

在這個過程中,為保持頸椎穩定,機體會有代償功能,靠後的椎骨出現膨大、增生,當椎骨增生到一定程度,就成了骨刺,會壓迫到途經這裏的神經,引發相應症狀。經常低頭的人,後脖子有一塊肌肉又厚又硬,這就是代償後出現的韌帶和肌肉肥厚。

引起壓迫神經的另一大主因,是椎間盤突出。椎間盤就好比汽車的輪胎,由無數的纖維環一圈圈包圍住髓核。這些纖維環的厚度並不均等,靠氣管方向的纖維比後方的要厚。長時間低頭,頸椎間盤前方受擠壓後,就會往後擠,膨出的部位壓到神經,會發生頸椎病。

 

眼下天氣轉涼        

特別要注意頸部保暖        

蔣醫生把脊柱比喻成一個衣架,上面掛著各種臟器。在臟器和骨架之間,有密密麻麻的神經和血管相連,控制著這些重要器官的功能。所以,當頸椎出現異常,會導致眼睛、頭部、胃部,甚至排尿功能、走路方面的異常。

蔣醫生說,一般而言,多數患者會在四五十歲出現脖子酸脹痛症狀。接下來,如果不加以注意,病情會隨年齡的增長而加重。

頸椎的好壞和保養很有關係,大約70%-80%的人,一生當中或多或少會出現頸椎方面的問題。除外力受傷及先天性畸形外,引起頸椎病的主要原因包括姿勢不正確、疲勞、頸部受涼等。

 

預防頸椎病應從三方面着手:

看手機或用電腦半小時到一個小時,抬起頭,做些頭部活動;

 眼下天氣轉涼的季節,特別要注意頸部保暖;

晚上睡覺,可選擇頸部保健枕,或使用躺下後高度為一拳高的枕頭。

 

保護頸椎,你可以!        

①看手機或用電腦半小時到一個小時,抬起頭,做些頭部活動;②天氣轉涼,特別注意頸部保暖;③晚上睡覺,可選擇頸部保健枕,或使用躺下後高度為一拳高的枕頭;④不睡過軟的床;⑤多做戶外運動,游泳、打球、瑜伽都是很好的選擇;⑥定期熱敷,緩解肩頸壓力。