女生養生的好方法。

女性體質普遍偏寒,冬天很容易手腳冰冷,嚴重一些甚至還會生凍瘡。每年冬天對於愛美的女生來說都是巨大的挑戰。想要強化體質,最好每天喝一杯薑棗茶,一定能夠解決這些問題。

 

▼手腳冰冷是因為新陳代謝降低,血液流動速度減緩。血液循環不暢,無法到達肢體的末梢血管造成的。薑棗茶益氣補血,不僅能夠溫暖身體,還能美容養顏。

               

 

首先準備材料:5粒大紅棗、5粒桂圓、半塊薑、枸杞適量、紅糖適量。

 

製作方法:                

1. 將紅棗洗淨,去掉棗核並切成小塊。薑切成絲,桂圓也去掉核。

2. 除紅糖外,其他材料都放到壺中煮。加水至4/5處,煮15分鐘後關火。

3. 在杯子中放入紅糖,倒入薑棗茶即可飲用。

 

製作薑棗茶的注意事項:                

1. 最好用灘棗,其他棗煮出來的茶不好喝。

2. 可以用搪瓷鍋或者不鏽鋼鍋煮,但是絕對不能用鐵鍋。

3. 大棗具有驅寒的作用。只有把棗切碎煮時才能將裡面的營養煮出來。薑和棗同時下鍋,可以把薑的味道盡量揮發出去。

4. 四季都可以飲用薑棗茶。薑棗茶可以溫中散寒、補血正氣、燥濕消炎。還能促進消化、抗寒、消炎。

5. 儘量在早上、中午之前喝薑棗茶,晚上不要喝。

女生一定要經常喝薑棗茶,自己動手煮非常方便,而且還對身體有很大的益處。分享出去,讓身邊的朋友都看到,學會薑棗茶的養生之道吧。