李敏鎬歐巴臉腫腫 原來是肝臟不好!
               

               

               

               

當年《繼承者》中,李敏鎬歐巴的小瘦臉可是屢獲千萬少女,甚至婦女的心,那個帥度可是不可言喻的!!歐巴,撒拉嘿喲!
不過最近敏鎬歐巴出席活動時,那時胖時瘦的臉蛋,可是讓不少粉絲的心跟著跌宕起伏。

               

12月12日,李敏鎬在首爾出席主演電影《江南1970》的記者會時,整張臉腫了一圈,下巴和脖子快連成一片,被網友形容像「麵包超人」。(左圖)
12月16日,李敏鎬出席韓國電影《技術這們》VIP試映會,臉雖然還有一點兒浮腫,但對比4天前,可是「消瘦」不少,至少是我們所認識的敏鎬歐巴。(右圖)

對於發福事件,歐巴的回覆是:肝不好,沒吃臉也容易浮腫。
歐巴也曾在採訪中透露自己肝臟欠佳,所以面部經常浮腫:「我的臉屬於容易浮腫型,因為我的肝不好,就算沒吃什麼都會浮腫,有次拍攝時導演看完畫面後問我吃過什麼,其實前一天我只是吃了辣雞炒麵,但因為臉腫腫的而要停拍,所以每天早上都要做運動打羽毛球來消腫。」

小龍女陳妍希臉胖解釋:我屬於水腫體質                

               

熱播的新《神鵰俠侶》中,陳妍希臉如包子般,被稱為是「圓潤版姑姑」,甚至被封「小籠包」。

面對網友們的質疑,陳妍希對自己的包子臉,雖說不介意,但也有小苦惱,「因為我屬於水腫體質,稍微不注意,就很容易水腫。拍攝時我已經想盡了一切辦法來克服這個問題,在那四個月裡,我吃的都是水煮的不加任何調料的食物,因為鹽分會讓人水腫,早上起來第一件事就是跑步」。她透露在拍《神鵰俠侶》期間差不多瘦了6公斤。

「被調侃臉圓時,有想整形嗎?」陳妍希表示,已經做了最大的努力,積極運動、健康飲食,她認為沒必要靠外在的方式改變面貌,隨後樂觀地回「我要當臉圓的驕傲!」

 

               

全智賢                

「千頌伊」全智賢憑影電視劇《來自星星的你》而紅遍亞洲,之前歐尼現身仁川機場的時候,被拍到臉蛋明顯浮腫,還出現雙下巴,但細看身材依然苗條,只是飽受水腫困擾。

               

為了維持苗條,全智賢歐尼可是卯足了勁。私下靠著減肥4要訣:早餐喝新鮮蔬果汁、左手吃飯控制食慾、有氧運動、半身浴促進新陳代謝。之前也有粉絲拍到過全智賢健身的照片,能看到歐尼綁起馬尾辮,以一身運動造型現身,除在跑步機練跑外,她還突然「千頌伊」上身,公然在健身房隨便一角,睡在一張塑料櫈上,雙腳朝天做出曾經在《星星》中展現過的去水腫運動。

               

金秀賢                

同樣因《星星》爆紅的「都教授」金秀賢同樣受水腫的困擾,一直穿梭中韓兩地賺錢,單是廣告代言已超過30個,賺錢多了的代價卻是面容浮腫,甚至因此而損失千萬代言。 

               

都教授也是有在努力保持好身材的,被問到保養秘訣時,坦言「我平時很注重飲食,也會定時做運動。」希望我們瘦瘦的歐巴,盡快回來吧!

               

林依晨                

林依晨也是演藝圈中水腫體質的代表者之一,當年她圓潤版黃蓉可是讓人印象深刻,連居中郭靖飾演者胡歌也感嘆「我第一眼看見她時,心想這個蓉兒怎麼那麼胖啊!」 

「其實我的體質易水腫,特別是臉,所以我很注意減肥」,為了維持體重和最佳體型,林依晨用過很多方法,例如只吃「白水煮」的東西,吃中藥調理。

               

五月天阿信                

今年,一組阿信身材發福的照片在網路上瘋傳,其好友不二良為此辯解:「阿信的體質比一般人容易水腫,而且他過得隨性,活出自己就好。」

 

吃得重口、肝腎疾病等都是導致水腫的原因

               

■ 什麼是水腫型肥胖?  
水腫性肥胖,醫學上又稱為特發性水腫,它是一種水鹽代謝紊亂綜合徵,多見於20~50歲的生育期年齡的婦女,常呈週期性浮腫、腹脹,故又把它稱為「週期性水腫」往往在月經前期加重,並且有不斷變化的肥胖症狀。  

■ 判斷方法:  
用手在胖的地方用力按下去,把手拿起來時,如果手按住的地方發白,並且很長時間才會恢復,那就是水腫型肥胖的明顯症狀。當然也有的水腫型肥胖者水腫現象比較輕,用上面的方法就無法判斷,這時可以用手捏腰上的肉,如果感覺很鬆很軟,那也是屬於水腫型肥胖了。因為脂肪性肥胖的肉捏起來會比較結實。

■ 水腫的原因
引起水腫的原因其實有很多,有可能是體質性的、肝硬化引起的、心臟衰竭引起的、腎臟病引起的,及服用藥物引起等幾大類。其中以體質性水腫最為常見,好發於女性。 

一、血液循環不暢造成的水腫
血液循環不暢,體內多餘的廢水、毒素就不能及時地排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環代謝差的人身上。

二、日常飲食品種單一,重口、重油
日常飲食不當所造成的水腫,屬於營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多,會影響身體內水分、毒素的排泄,從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結構,又使食物攝取營養不均衡,導致人體缺少某些利於代謝的礦物質和微量元素,加重水腫現象。

三、荷爾蒙和藥物
女人的體質天生就很容易水腫,尤其是當女性內分泌失調,荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分。比如胰島素,腎上腺皮質酮,以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發水腫型肥胖。此外,濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。
via                

減肥消水腫:10種去水腫食物 輕鬆「治水」

水腫是久坐族很容易遇到的問題,一水腫自然就會看起來胖了。想想這樣的畫面太慘不忍睹,終日在想要怎麼樣才能去除這一身的水腫,其實飲食可以幫你!今天,愛美網為大家介紹如何用飲食法去水腫,讓你一身輕盈!

  多數女性浮腫的原因都是因為身體消化系統的操作功能不足,體內鹽分過多而影響到水分的排出,從而讓脂肪囤積,加上排毒不暢,免疫力下降,所以身體代謝和循環也出現問題,導致身體肥胖。雖然無法一下子就改變這種狀況,但我們可以通過飲食慢慢調理體內的新陳代謝!

 

  身體水腫吃些什麼食物呢?                

 

  1、紅豆                

  紅豆含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分的新陳代謝。

               

 2、綠豆                

  綠豆具有清熱解毒,利尿、利水以及消除水腫的功效,綠豆中含有大量的鉀元素,可以幫助體內排出多餘鹽分,解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用,幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護肝、腎、脾等功能。

               

3、冬瓜 

  冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便秘的最佳食材。另外,冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴鹼的物質,它主要存在於冬瓜瓤中,具有促進人體新陳代謝,在人體內抑製糖類轉化為脂肪的減肥降脂功能。

               

4、西瓜                

  西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素,它有助於把鹽分大量排出體內,去除體內水腫。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜後很容易出現飽腹感,可以降低食慾。西瓜甘淡微寒,具有消暑利尿的作用,可以說是很好的去水腫水果。

 

               

 5、海帶                

  海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。而且,海帶可以消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積,促進膽固醇排除,所以被叫做「刮油」的食物。

 

               

6、黑咖啡 

  黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用,幫助消化,促進身體的新陳代謝,潤腸通便。黑咖啡的熱量很低,喝黑咖啡能增加熱量的消耗,有助於加速脂肪的燃燒和分解,達到減肥的效果。同時,咖啡因還能夠加速身體排出,對去除水腫非常有效。

               

7、生薑                

  生薑蘊含的辛辣素及薑油,能促進血液循環,加強腎臟活動量,令排尿量增加,有助帶走因飲食過量而囤積的廢物。另外,生薑的成分也可刺激神經末梢的血管擴張,促進腎上腺素分泌,讓體內循環加速,輸入膽囊的血液增多,分解脂肪的膽汁分泌也增多,對消脂有幫助。

               

8、蘋果醋 

  蘋果醋中含有大量的維他命和果膠等酸性成分,這些酸性成分能夠軟化血管,改善消化系統,調節內分泌。一般來說,鹼性的體質造成水腫的可能性比較大,食用蘋果醋能夠平衡身體的酸鹼值,具有很好的利尿作用。蘋果醋有降低血脂,增強免疫力,促進人體糖分的代謝等作用。

               

9、黃瓜 

  黃瓜具有清熱利水,解毒消腫,生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用,所以能夠用來消除水腫,黃瓜中含有的丙醇二酸物質可以抑製糖類物質轉變成脂肪,黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇。

               

  10、柚子茶 

  柚子是著名的低卡減肥食品,多喝柚子茶能夠降低體內脂肪的攝入,對控制食慾有很大的作用。而且柚子含有豐富的鉀元素,是非常好的排水腫水果。柚子茶中的柚子酸可以促進人體消化,促進新陳代謝,保持健康肌膚。