喝水也能治病?英國《自然》雜誌近日載文指出,人體離不開水,水是最廉價最天然的保健品。科學飲水,不僅能滿足人體日常所需,還能防病治病。

在日本,一種“飲水療法”正流行。這個方法源於日本醫學會的一項研究:科學喝水可以治療一些常見病,甚至能緩解某些嚴重疾病。比如,頭痛、全身酸痛、心臟病、關節炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌症、月經失調、耳鼻喉疾病等。

“飲水療法”到底有哪些內容和注意事項呢?請參考如下4點:1.清晨起床後、刷牙前,立即喝4杯水(每杯約160毫升);2.刷牙漱口後的45分鐘內不要進食,45分鐘後可正常吃早餐;3.早中晚三餐後的15分鐘內可以喝水,但之後兩小時既不要吃東西也不要喝水;4.如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水,可適當減少飲水量,日後逐步增加,達到“一次可喝4杯水”的目標。

“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同。一般來說,胃病和便秘只需10天,高血壓和糖尿病需要30天,關節炎第一周飲水3天,之後每天飲水。這種“飲水療法”無任何副作用,只是剛開始時小便次數可能會增加,慢慢堅持就會逐漸習慣。

需要提醒的是,有些人習慣邊吃飯邊喝水。吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化,降低消化功能,不利胃腸健康,還可能增加癌症風險。因此,如果一定要在吃飯時喝水,建議喝熱湯或溫開水。
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