孩子面對壓力時的表現

當孩子面對壓力時,會有很多細微的變化,需要家長細心地觀察留意。可能會在身體上開始出現各種各樣的小問題,例如頭痛、疲倦等;生活習慣可能會突然發生改變,睡眠狀況下降,飲食習慣隨著改變。妳會發現孩子突然吃得很多,或者突然什麽都不想吃,這些都可能是壓力的影響。另外,情緒上,會有明顯的緊張、憂愁、不安、容易生氣等,注意力也開始難以集中,變得更加固執、不聽話。做家長的,需要留意孩子行爲上、習慣上、生活上、情緒上的壹些變化,發現孩子面臨的問題,及時幫助孩子應對。

很小的事情也可能成爲孩子的壓力

很多在大人看來是很小的事情,往往在孩子的心理會産生明顯的影響,甚至連壹些生活的瑣事也可能成爲孩子壓力的來源。妳是否發現孩子在面對某些事情的時候總是顯得很抗拒,如果是,那麽這件事情有可能已經成爲孩子的壓力了。如果在某件事情上,家長很喜歡壹再重複的念、唠刀,久而久之,孩子會感覺到越來越多的壓力,對此事感覺到難以忍受。再者,孩子剛入幼兒園的不適應、考試成績不佳、或者是小夥伴的壹句不好聽的話,這些往往容易被家長忽略,但卻是對孩子造成了明顯的困擾。

孩子的壓力大過成年人的壓力

成年人在面對壓力的時候,或許會通過各種方式讓壓力得到宣泄或替換,例如,找人傾訴、運動、表達感受等。但是孩子還小,他還沒有學會這些能力,不懂得如何處理和緩解自己的壓力,甚至不能清楚認識他們面臨的壓力,那麽,他們的壓力更多的只能承受。所以,與成年人相比,孩子甚至承受著更多的壓力,面對壓力,他們可能會吵鬧、打人、吵架,這些是他們在面對壓力又無法應對的情況下所表現出來的極端行爲。家長老師需要分辨孩子的這些行爲是否由壓力引起,從而更有針對性地教育孩子。

孩子面臨壓力,通常透過情緒問題來表現

孩子面臨壓力的時候,最常見的解決辦法就是苦惱,因爲他們感覺到不舒服、不安、煩躁,又不懂得正確的方式來表達,只好通過這種方式來表達他們的感受。就像嬰兒,在他們能夠通過語言表達需求之前,他們只能通過哭來表達自己餓了或者身體的不適感。所以孩子無法使用恰當的方式處理壓力時,也只能使用他們僅能的表達方式。通常,當孩子情緒不佳的時候,就是他有壓力的時候。壓力的産生,通常是由于孩子的正常需要得不到滿足。家長要懂得理解孩子的這種情緒。

家長需要引導和鼓勵孩子表達壓力

更多地與孩子聊天,談話,可以從孩子的語言中去慢慢發現孩子可能存在的壓力,當妳發現的時候,耐心地傾聽,並鼓勵孩子更多地說出來,那樣有助于壓力的緩解,說出來以後,得到理解和支持,孩子所感受到的壓迫感會有明顯的緩解,心理會感受好些。家長需要更多地觀察孩子,了解孩子的內心感受,才有可能針對性地幫助孩子面對所遇到的問題。

學會理解孩子,而不是責備

孩子的苦惱、恐懼、害怕,父母要學會去理解和包容,並幫助孩子壹點壹滴的去面對和克服,避免過多地責備和不耐煩。當孩子面臨壓力時,本身內心已經不好受了,如果家長還不能理解支持,只會加深孩子的不安和害怕,在之後同樣感受到壓力的時候,孩子會更加不知所措,無法應對。更不能忽視孩子的這種表現和需求,孩子的心靈需要家長細心呵護的。

幫助孩子學習應對壓力的能力

孩子会从父母身上学习面对问题的方法和技能,管理压力的技巧也不例外。父母要做好榜样,以正确的方式面对生活中的各种压力,以恰当的方式表达情感和情绪,这样孩子也能从家长身上学会正确的应对方式。另外,家长的接纳和爱对孩子是十分重要的,接纳孩子的感受,接纳孩子的想法,不要把自己的期望强加在孩子身上,让孩子走他自己的道路,这是减少孩子压力的一个重点。孩子由于年纪小,缺乏生活经验,家长可以通过讲解、游戏、演示等方式,慢慢教会孩子认识压力,表达压力,管理自己的压力。这需要一个过程,更需要家长耐心对待。