現在很多人低頭看手機,或者坐姿不正,很容易肩酸背痛。

網上看到一則日本新聞,說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,

而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧

具體操作是這樣的



1. 躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下。


2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。


3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上


4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

肩頸的問題就解決咯。

據說這個方法在日本醫學界被證實過,試過的網友也說超有效。

來看正式的影片吧,