昨天剛洗完的頭髮,才隔了一天,頭髮就開始變得油油的,給人感覺邋邋遢遢的,怎麼辦呢?於是便有人天天洗頭。但這樣做真的有效果嗎?對頭部健康有好處嗎?

首先測試一下你的頭髮是否健康
  光澤度測試
  操作方法:中分清潔後的頭髮,梳平梳順。在正對面放一面鏡子,位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來,形成一個皇冠似的圓暈。
  推斷:圓暈越亮,頭髮光澤度越好。
  韌度測試
  操作方法:在洗頭之前,剪下一束大約一寸長的頭髮,再將其置入水中。
  推斷:髮質的好壞,在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉,那麼你該注意頭髮的養護了。
  順滑測試
  操作方法:用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢,用力搓揉它們,然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
  推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯,那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始,必須及時加以控制、治療。
  頭髮為什麼總愛出油
  1、吃得油膩、辛辣,不良生活習慣
  皮膚科醫生表示,現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。
  2、頭髮洗得太勤也出油
  不管頭髮乾淨不干淨,晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
  “大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出,皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到“缺油了”的信息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。
  3、過度使用化學美髮用品
  使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果您的秀發已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
  4、洗髮水中含矽靈
  矽靈是什麼?隨便在超市裡拿瓶洗髮水看成分錶,很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷,這就是人們常說的順滑劑“矽靈”,液態時呈黏稠狀,不溶於水,但可溶於油脂。美國在線知識資源網站eHow介紹,這種透明物質有優良的物理特性,洗髮水有了它,頭髮會順滑得連梳子都“卡”不住。
  長期使用有沒有危害,很多人對此表示擔心,記者走訪了多家超市,發現多數洗髮水含矽靈。專家稱,矽靈無害但長期使用同一種產品,頭髮容易脫髮、髮油。
  常換不同洗髮水試試淘米水
  矽靈有很多種,不同品牌的洗髮水,所加的矽靈是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水,同一種矽靈在頭髮上就會沉積很多。對此,可以換用不同的洗髮水,一種矽靈能把另一種矽靈洗掉一部分,並且一周洗髮頻率控制在3次以內。
  在日常生活中,民間傳統洗髮方式也可以嘗試。專家建議,淘米水是個不錯的選擇。
  這一方法出自《本草綱目》,是古人美髮的常用方法。淘米水俱有清熱涼血、除污去垢的作用。首先註意要將淘米水放入容器中發酵兩三天后再用於洗頭,將頭髮盡量連根部一起泡入臉盆中,讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水,不斷的用手指按摩頭皮,讓淘米水充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。
  調理頭髮出油問題時,一定要避免一些護理誤區。很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂,然後再用冷水沖,可起到收縮毛孔的作用,從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去污,但也會刺激頭皮,使得頭皮自動分泌油分,這時再用冷水沖洗,分泌出來的油分便沖不掉,殘留在頭髮上。因此,對於油性頭髮來說,最好用溫水沖洗,不刺激頭皮,可防止油脂分泌過多,起到控油的作用。
  另外要注意飲食,少吃辛辣刺激食物,美髮用品一定要適量使用。
  幾天洗一次頭髮最健康
  中醫建議:
  1.最好每星期洗三至四次頭。
  2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液循環。
  有晚上洗頭習慣的人,要盡量改變晚上洗頭習慣,其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
  天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。
  西醫建議:
  1.夏季最好隔天洗一次,這樣比較科學。
  2.有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。
  特殊情況
  有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。