腳心汗腺比較多,長時間捂在不透氣的鞋子裡,很容易出汗。在這種潮濕的環境中,腳上的細菌大量繁殖,並分解角質蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,就會發出一種臭味。此外,還有一種叫做“異戊酸”的脂肪酸,也會散發難聞的氣味,一旦它“定居”在腳部,不徹底清洗就不能消除異味,臭味反而會越積越濃。

建議大家洗腳時用一些清潔效果好、刺激小的清潔用品,香皂便是不錯的選擇。洗腳時應重點清洗容易藏匿污垢的腳趾縫,要將腳趾一根一根掰開洗,最好每週使用軟毛牙刷刷洗腳趾甲前端一次。

如果香皂洗腳除臭效果仍舊不佳,可以試試天然合成香皂——茶葉加鹽。具體方法是,在水中加入25克茶葉和少量食鹽,水量以剛好沒過雙腳為宜,浸泡同時雙腳互相搓洗5~10分鐘。

腳愛出汗的人,應保持鞋襪和足部清潔。每天換鞋襪,宜穿吸汗性和透氣性強的鞋襪,午休時或晚上回家後換上拖鞋。


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